Informacje
Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.
Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.
Follow me on
Znajomi
Aktualnie
Wykres
Gminy
Archiwum
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień14 - 0
- 2017, Sierpień17 - 0
- 2017, Lipiec13 - 0
- 2017, Czerwiec17 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 0
- 2017, Marzec12 - 0
- 2017, Luty15 - 0
- 2017, Styczeń9 - 0
- 2016, Grudzień12 - 0
- 2016, Listopad20 - 0
- 2016, Październik16 - 0
- 2016, Wrzesień24 - 0
- 2016, Sierpień24 - 0
- 2016, Lipiec27 - 0
- 2016, Czerwiec27 - 0
- 2016, Maj24 - 0
- 2016, Kwiecień23 - 0
- 2016, Marzec14 - 2
- 2016, Luty12 - 0
- 2016, Styczeń8 - 0
- 2015, Grudzień15 - 1
- 2015, Listopad11 - 0
- 2015, Październik26 - 1
- 2015, Wrzesień23 - 3
- 2015, Sierpień24 - 3
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec19 - 0
- 2015, Maj21 - 0
- 2015, Kwiecień18 - 0
- 2015, Marzec15 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń13 - 0
- 2014, Lipiec7 - 2
- 2014, Czerwiec2 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 0
- 2013, Sierpień17 - 0
- 2013, Lipiec6 - 0
- 2013, Czerwiec6 - 0
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień9 - 1
- 2012, Maj2 - 0
- 2012, Kwiecień2 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj13 - 2
- 2011, Kwiecień10 - 2
- 2011, Marzec3 - 2
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2009, Maj14 - 2
- 2009, Kwiecień10 - 2
- 2009, Marzec4 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik5 - 0
- 2008, Sierpień2 - 0
- 2008, Lipiec2 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj6 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 0
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans: 20.42 km
Czas: 00:49
Średnia: 25.00 km/h
Średnia: 25.00 km/h
Maks: 24.62 km/h
Podjazdy: 64 m
HR max: 165 bpm ( 84%)
HR avg: 142 bpm ( 72%)
Temperatura: 28.0 º C
Spalone kalorie: 684 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Wtorek, 6 czerwca 2017 | Komentarze 0
To samo co zwykle.Z1(50-60%) - 0:01:06
Z2(60-70%) - 0:14:17
Z3(70-80%) - 0:33:05
Z4(80-90%) - 0:01:36
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 85
Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km
Dystans: 23.68 km
Czas: 00:59
Średnia: 24.08 km/h
Średnia: 24.08 km/h
Maks: 32.87 km/h
Podjazdy: 109 m
HR max: 157 bpm ( 80%)
HR avg: 135 bpm ( 68%)
Temperatura: 21.0 º C
Spalone kalorie: 792 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Poniedziałek, 5 czerwca 2017 | Komentarze 0
Trasa bez zmian, za to dziś trochę zimniej i mniej słońca.Z1(50-60%) - 0:01:55
Z2(60-70%) - 0:37:53
Z3(70-80%) - 0:19:02
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 82
Dom - Tyniec - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km
Dystans: 28.54 km
Czas: 01:10
Średnia: 24.46 km/h
Średnia: 24.46 km/h
Maks: 35.62 km/h
Podjazdy: 106 m
HR max: 163 bpm ( 83%)
HR avg: 141 bpm ( 71%)
Temperatura: 27.0 º C
Spalone kalorie: 951 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Niedziela, 4 czerwca 2017 | Komentarze 0
To samo co zwykle.Z1(50-60%) - 0:01:58
Z2(60-70%) - 0:22:00
Z3(70-80%) - 0:45:44
Z4(80-90%) - 0:02:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 82
Dom - Błonia - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km
Dystans: 23.88 km
Czas: 00:58
Średnia: 24.70 km/h
Średnia: 24.70 km/h
Maks: 34.70 km/h
Podjazdy: 71 m
HR max: 161 bpm ( 82%)
HR avg: 133 bpm ( 67%)
Temperatura: 23.8 º C
Spalone kalorie: 791 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Sobota, 3 czerwca 2017 | Komentarze 0
Na chwilę przed pracą.Z1(50-60%) - 0:06:26
Z2(60-70%) - 0:31:07
Z3(70-80%) - 0:21:01
Z4(80-90%) - 0:00:27
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 82
Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km
Dystans: 20.39 km
Czas: 00:48
Średnia: 25.49 km/h
Średnia: 25.49 km/h
Maks: 34.70 km/h
Podjazdy: 64 m
HR max: 167 bpm ( 85%)
HR avg: 141 bpm ( 71%)
Temperatura: 24.0 º C
Spalone kalorie: 700 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Wtorek, 23 maja 2017 | Komentarze 0
Standardowa jazda bez szczególnych atrakcji.Z1(50-60%) - 0:00:34
Z2(60-70%) - 0:00:44
Z3(70-80%) - 0:28:09
Z4(80-90%) - 0:19:11
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 87
Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km
Dystans: 24.87 km
Czas: 01:02
Średnia: 24.07 km/h
Średnia: 24.07 km/h
Maks: 35.07 km/h
Podjazdy: 29 m
HR max: 175 bpm ( 89%)
HR avg: 143 bpm ( 72%)
Temperatura: 23.5 º C
Spalone kalorie: 848 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Poniedziałek, 22 maja 2017 | Komentarze 0
Dość długa przerwa. Ciężko powiedzieć czym spowodowana. Ogólnie jakoś nie miałem/nie mam chęci na rower, a pogoda fajna. Może jakoś się to rozkręci.Z1(50-60%) - 1%
Z2(60-70%) - 28%
Z3(70-80%) - 62%
Z4(80-90%) - 9%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 82
Dom - Kolna - Bulwary - Dom.
Kategoria 0 - 25 km
Dystans: 27.75 km
Czas: 01:07
Średnia: 24.85 km/h
Średnia: 24.85 km/h
Maks: 34.89 km/h
Podjazdy: 40 m
HR max: 177 bpm ( 90%)
HR avg: 143 bpm ( 72%)
Temperatura: 23.8 º C
Spalone kalorie: 956 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Poniedziałek, 10 kwietnia 2017 | Komentarze 0
Na spokojnie coś pokręcić.Z1(50-60%) - 5%
Z2(60-70%) - 21%
Z3(70-80%) - 61%
Z4(80-90%) - 11%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 85
Dom - Kolna - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km
Dystans: 24.29 km
Czas: 00:42
Średnia: 34.70 km/h
Średnia: 34.70 km/h
Maks: 0.00 km/h
HR max: 139 bpm ( 70%)
HR avg: 126 bpm ( 64%)
Temperatura: º C
Spalone kalorie: 447 kcal
Rower: Stacjonarny
Cardio.
Poniedziałek, 10 kwietnia 2017 | Komentarze 0
Kategoria ·stacjonarnie
Dystans: 30.97 km
Czas: 01:13
Średnia: 25.45 km/h
Średnia: 25.45 km/h
Maks: 34.70 km/h
Podjazdy: 44 m
HR max: 176 bpm ( 89%)
HR avg: 151 bpm ( 77%)
Temperatura: 17.8 º C
Spalone kalorie: 1082 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Niedziela, 9 kwietnia 2017 | Komentarze 0
Coś ostatnio nie było pogody i chęci na rower. A niedługo zaczynam pracę, więc czasu też mniej będzie tym samym. Aczkolwiek przestaję czuć taką presję by nabijać kilometry i jakieś dłuższe wycieczki robić. Zobaczymy jak potoczy się ten rok. Tak jak na początku roku myślałem o kupnie szosy to teraz zastanawiam się nad sensem takiego zakupu, jeżeli i tak nie będę dużo jeździł. Pożyjemy, zobaczymy.Z1(50-60%) - 1%
Z2(60-70%) - 15%
Z3(70-80%) - 61%
Z4(80-90%) - 23%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 87
Dom - Kolna - Centrum - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km
Dystans: 30.46 km
Czas: 01:13
Średnia: 25.04 km/h
Średnia: 25.04 km/h
Maks: 35.80 km/h
Podjazdy: 41 m
HR max: 167 bpm ( 81%)
HR avg: 137 bpm ( 66%)
Temperatura: 18.0 º C
Spalone kalorie: 1043 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Środa, 5 kwietnia 2017 | Komentarze 0
Na szybko przed południem. Nawet całkiem przyjemnie się jechało. Może dlatego, że trochę nogi odpoczęły w końcu. Po południu pierwsza burza i to dość mocna, a do tego opady.Z1(50-60%) - 9%
Z2(60-70%) - 74%
Z3(70-80%) - 16%
Z4(80-90%) - 0%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 81
Dom - Kolna - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km