Informacje
Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.
Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.
Follow me on
Znajomi
Aktualnie
Wykres
Gminy
Archiwum
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień14 - 0
- 2017, Sierpień17 - 0
- 2017, Lipiec13 - 0
- 2017, Czerwiec17 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 0
- 2017, Marzec12 - 0
- 2017, Luty15 - 0
- 2017, Styczeń9 - 0
- 2016, Grudzień12 - 0
- 2016, Listopad20 - 0
- 2016, Październik16 - 0
- 2016, Wrzesień24 - 0
- 2016, Sierpień24 - 0
- 2016, Lipiec27 - 0
- 2016, Czerwiec27 - 0
- 2016, Maj24 - 0
- 2016, Kwiecień23 - 0
- 2016, Marzec14 - 2
- 2016, Luty12 - 0
- 2016, Styczeń8 - 0
- 2015, Grudzień15 - 1
- 2015, Listopad11 - 0
- 2015, Październik26 - 1
- 2015, Wrzesień23 - 3
- 2015, Sierpień24 - 3
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec19 - 0
- 2015, Maj21 - 0
- 2015, Kwiecień18 - 0
- 2015, Marzec15 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń13 - 0
- 2014, Lipiec7 - 2
- 2014, Czerwiec2 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 0
- 2013, Sierpień17 - 0
- 2013, Lipiec6 - 0
- 2013, Czerwiec6 - 0
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień9 - 1
- 2012, Maj2 - 0
- 2012, Kwiecień2 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj13 - 2
- 2011, Kwiecień10 - 2
- 2011, Marzec3 - 2
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2009, Maj14 - 2
- 2009, Kwiecień10 - 2
- 2009, Marzec4 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik5 - 0
- 2008, Sierpień2 - 0
- 2008, Lipiec2 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj6 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 0
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans: 24.42 km
Czas: 01:01
Średnia: 24.02 km/h
Średnia: 24.02 km/h
Maks: 34.15 km/h
Podjazdy: 135 m
HR max: 163 bpm ( 83%)
HR avg: 131 bpm ( 66%)
Temperatura: 28.0 º C
Spalone kalorie: 811 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Poniedziałek, 26 czerwca 2017 | Komentarze 0
To samo co zwykle.Sprint (90-100%) - 0:00:00
Prędkość (80-90%) - 0:00:17
Cardio (70-80%) - 0:12:07
Fitness (60-70%) - 0:44:34
Łatwy (50-60%) - 0:06:22
CAD - 82
Dom - Kolna - Tyniec - Skotniki - Dom.
Kategoria 0 - 25 km
Dystans: 22.78 km
Czas: 00:59
Średnia: 23.17 km/h
Średnia: 23.17 km/h
Maks: 33.60 km/h
Podjazdy: 90 m
HR max: 159 bpm ( 81%)
HR avg: 135 bpm ( 68%)
Temperatura: 31.0 º C
Spalone kalorie: 740 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Niedziela, 25 czerwca 2017 | Komentarze 0
To samo co zwykle.Sprint (90-100%) - 0:00:00
Prędkość (80-90%) - 0:00:15
Cardio (70-80%) - 0:16:47
Fitness (60-70%) - 0:40:17
Łatwy (50-60%) - 0:01:42
CAD - 81
Dom - Kolna - Wawel - Dom.
Kategoria 0 - 25 km
Dystans: 20.76 km
Czas: 00:56
Średnia: 22.24 km/h
Średnia: 22.24 km/h
Maks: 33.97 km/h
Podjazdy: 94 m
HR max: 154 bpm ( 78%)
HR avg: 129 bpm ( 65%)
Temperatura: 30.0 º C
Spalone kalorie: 663 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Sobota, 24 czerwca 2017 | Komentarze 0
To samo co zwykle.Sprint (90-100%) - 0:00:00
Prędkość (80-90%) - 0:00:00
Cardio (70-80%) - 0:05:52
Fitness (60-70%) - 0:45:20
Łatwy (50-60%) - 0:07:37
CAD - 81
Dom - Kolna - Skotniki - Dom.
Kategoria 0 - 25 km
Dystans: 24.89 km
Czas: 01:08
Średnia: 21.96 km/h
Średnia: 21.96 km/h
Maks: 34.52 km/h
Podjazdy: 92 m
HR max: 165 bpm ( 84%)
HR avg: 135 bpm ( 68%)
Temperatura: 30.0 º C
Spalone kalorie: 814 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Czwartek, 22 czerwca 2017 | Komentarze 0
To samo co zwykle.Sprint (90-100%) - 0:00:00
Prędkość (80-90%) - 0:00:58
Cardio (70-80%) - 0:22:29
Fitness (60-70%) - 0:46:25
Łatwy (50-60%) - 0:02:57
CAD - 81
Dom - Kolna - Centrum - Dom.
Kategoria 0 - 25 km
Dystans: 28.49 km
Czas: 01:15
Średnia: 22.79 km/h
Średnia: 22.79 km/h
Maks: 33.60 km/h
Podjazdy: 112 m
HR max: 157 bpm ( 80%)
HR avg: 133 bpm ( 67%)
Temperatura: 30.0 º C
Spalone kalorie: 922 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Wtorek, 20 czerwca 2017 | Komentarze 0
To samo co zwykle.Sprint (90-100%) - 0:00:00
Prędkość (80-90%) - 0:00:00
Cardio (70-80%) - 0:16:46
Fitness (60-70%) - 0:53:31
Łatwy (50-60%) - 0:04:28
CAD - 81
Dom - Kolna - Błonia - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km
Dystans: 35.21 km
Czas: 01:29
Średnia: 23.74 km/h
Średnia: 23.74 km/h
Maks: 33.97 km/h
Podjazdy: 149 m
HR max: 172 bpm ( 87%)
HR avg: 145 bpm ( 73%)
Temperatura: 23.0 º C
Spalone kalorie: 1201 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Niedziela, 18 czerwca 2017 | Komentarze 0
To samo co zwykle i trochę miasta.Sprint (90-100%) - 0:00:00
Prędkość (80-90%) - 0:12:02
Cardio (70-80%) - 1:02:10
Fitness (60-70%) - 0:21:55
Łatwy (50-60%) - 0:01:09
CAD - 83
Dom - Kolna - Centrum - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km
Dystans: 20.94 km
Czas: 00:49
Średnia: 25.64 km/h
Średnia: 25.64 km/h
Maks: 33.78 km/h
Podjazdy: 77 m
Temperatura: 24.0 º C
Spalone kalorie: 724 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Czwartek, 15 czerwca 2017 | Komentarze 0
To samo co zwykle. Dodatkowo zapomniałem opaski pulsometru.CAD - 85
Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km
Dystans: 20.46 km
Czas: 00:49
Średnia: 25.05 km/h
Średnia: 25.05 km/h
Maks: 34.52 km/h
Podjazdy: 64 m
HR max: 157 bpm ( 80%)
HR avg: 132 bpm ( 67%)
Temperatura: 23.0 º C
Spalone kalorie: 676 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Niedziela, 11 czerwca 2017 | Komentarze 0
To samo co zwykle.Sprint (90-100%) - 0:00:00
Prędkość (80-90%) - 0:00:00
Cardio (70-80%) - 0:09:18
Fitness (60-70%) - 0:37:11
Łatwy (50-60%) - 0:02:44
CAD - 84
Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km
Dystans: 22.19 km
Czas: 00:54
Średnia: 24.66 km/h
Średnia: 24.66 km/h
Maks: 36.72 km/h
Podjazdy: 80 m
HR max: 153 bpm ( 78%)
HR avg: 130 bpm ( 66%)
Temperatura: 26.0 º C
Spalone kalorie: 740 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Piątek, 9 czerwca 2017 | Komentarze 0
To samo co zwykle.Sprint (90-100%) - 0:00:00
Prędkość (80-90%) - 0:00:00
Cardio (70-80%) - 0:10:24
Fitness (60-70%) - 0:38:18
Łatwy (50-60%) - 0:06:41
CAD - 84
Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km
Dystans: 21.76 km
Czas: 00:57
Średnia: 22.91 km/h
Średnia: 22.91 km/h
Maks: 34.15 km/h
Podjazdy: 81 m
HR max: 157 bpm ( 80%)
HR avg: 130 bpm ( 66%)
Temperatura: 23.0 º C
Spalone kalorie: 697 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Środa, 7 czerwca 2017 | Komentarze 0
To samo co zwykle.Z1(50-60%) - 0:03:39
Z2(60-70%) - 0:46:29
Z3(70-80%) - 0:07:56
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 79
Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km