Informacje


avatar Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.


Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on Strava


Znajomi


wszyscy znajomi(10)

Moje rowery


Aktualnie


baton rowerowy bikestats.pl

Wykres


Wykres roczny blog rowerowy Twiggy.bikestats.pl

Gminy


Archiwum

Dystans: 29.54 km
Czas: 01:14
Średnia: 23.95 km/h
Maks: 36.00 km/h
Podjazdy: 85 m
HR max: 185 bpm ( 96%)
HR avg: 147 bpm ( 76%)
Temperatura: 26.0 º C
Spalone kalorie: 1033 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Wtorek, 5 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Pierwszy raz w tym roku kompletnie na krótko. Jakoś tak dziwnie lekko mi było, ale to kwestia przyzwyczajenia się na nowo. Zresztą nie wiadomo czy znów coś się nie popsuje z temperaturą. Dziś jednak pogoda idealna, lekki wiatr, słońce i ciepło. Tylko sił jakoś brak i w sumie czasu też nie było dużo.

Z1(50-65%) - 0:04:28
Z2(65-80%) - 0:53:34
Z3(80-95%) - 0:25:11
Fat Burn - 134g

Dom - Kajaki - Błonia - Wawel - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 30.59 km
Czas: 01:38
Średnia: 18.73 km/h
Maks: 29.20 km/h
Temperatura: 24.0 º C
Spalone kalorie: 775 kcal
Rower: Shimano

DPD.

Poniedziałek, 4 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd


Dystans: 63.35 km
Czas: 02:29
Średnia: 25.51 km/h
Maks: 48.00 km/h
Podjazdy: 203 m
HR max: 186 bpm ( 97%)
HR avg: 149 bpm ( 78%)
Temperatura: 18.0 º C
Spalone kalorie: 2147 kcal
Rower: Kelly's

Niepołomice.

Niedziela, 3 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Słonecznie, ciepło i mega dużo ludzi. Jak planowałem, tak dziś pojechałem. Tylko pod koniec już nie miałem sił dociągnąć do Tyńca i wróciłem. Trochę za mało wody wziąłem, ale też ogólnie trochę zmęczony jestem. Tak czy owak, zadowolony z jazdy dziś jestem. W końcu jakaś dłuższa trasa i coś innego.

Z1(50-65%) - 0:05:26
Z2(65-80%) - 1:28:16
Z3(80-95%) - 1:18:22
Fat Burn - 284g



Dom - Rybitwy - Brzegi - Grabie - Niepołomice - Podłęże - Zakrzów - Węgrzce Wielkie - Kokotów - Bieżanów - Bonarka - Skotniki - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 44.67 km
Czas: 01:49
Średnia: 24.59 km/h
Maks: 48.00 km/h
Podjazdy: 238 m
HR max: 189 bpm ( 98%)
HR avg: 149 bpm ( 78%)
Temperatura: 11.0 º C
Spalone kalorie: 1550 kcal
Rower: Kelly's

Sobotnie.

Sobota, 2 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Wolny weekend, słonecznie i w miarę ciepło. Tylko jakoś niespecjalnie chciało mi się kręcić, może jutro coś więcej będzie. Sporo ludzi postanowiło wykorzystać tę pogodę. Czy to rower, bieganie czy też rolki. Nie wiem czy mi zimno tak było czy innym ciepło, bo parę osób widziałem w krótkich koszulkach i spodenkach na rowerze albo biegających.

Z1(50-65%) - 0:03:44
Z2(65-80%) - 1:01:26
Z3(80-95%) - 0:56:47
Fat Burn - 204g

Dom - Skotniki - Tyniec - Orla - Błonia - Centrum - M1 - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 21.76 km
Czas: 01:07
Średnia: 19.49 km/h
Maks: 27.50 km/h
Temperatura: 8.0 º C
Spalone kalorie: 530 kcal
Rower: Shimano

DPD.

Piątek, 1 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd


Dystans: 27.54 km
Czas: 01:36
Średnia: 17.21 km/h
Maks: 28.50 km/h
Temperatura: 16.0 º C
Spalone kalorie: 759 kcal
Rower: Shimano

DPD.

Czwartek, 31 marca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd


Dystans: 24.43 km
Czas: 01:24
Średnia: 17.45 km/h
Maks: 27.30 km/h
Temperatura: 15.0 º C
Spalone kalorie: 656 kcal
Rower: Shimano

DPD.

Środa, 30 marca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd


Dystans: 10.28 km
Czas: 00:32
Średnia: 19.27 km/h
Maks: 31.00 km/h
Temperatura: 14.0 º C
Spalone kalorie: 253 kcal
Rower: Shimano

Dojazd.

Wtorek, 29 marca 2016 | Komentarze 0

Tu i tam.
Kategoria ·dojazdy


Dystans: 30.06 km
Czas: 01:18
Średnia: 23.12 km/h
Maks: 30.50 km/h
Podjazdy: 33 m
HR max: 163 bpm ( 85%)
HR avg: 132 bpm ( 69%)
Temperatura: 10.0 º C
Spalone kalorie: 906 kcal
Rower: Kelly's

Po zachodzie słońca.

Poniedziałek, 28 marca 2016 | Komentarze 0

Dopiero po 20:00 udało się wygospodarować trochę czasu na rower. A to i tak kosztem biegania. Na spokojnie raczej jazda. Jeszcze kawałek przed domem zatrzymała mnie policja na dmuchanie. Oczywiście nic nie wyszło.

Z1(50-65%) - 0:20:21
Z2(65-80%) - 1:02:17
Z3(80-95%) - 0:04:53
Fat Burn - 108g

Dom - Kajaki - Błonia - RG - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 24.87 km
Czas: 01:23
Średnia: 17.98 km/h
Maks: 30.00 km/h
Temperatura: 14.0 º C
Spalone kalorie: 656 kcal
Rower: Shimano

DPD.

Poniedziałek, 28 marca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd