Informacje

Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.

Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Aktualnie

Wykres

Gminy

Archiwum

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Dystans: 59.68 km

Czas: 02:33
Średnia: 23.40 km/h

Maks: 51.43 km/h

Podjazdy: 460 m
HR max: 187 bpm ( 95%)
HR avg: 137 bpm ( 69%)

Temperatura: 29.0 º C

Spalone kalorie: 1124 kcal

Rower: Triban

Rudawa.

Wtorek, 8 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Miało być coś innego i było. Chociaż jak tak jechałem to poznawałem niektóre miejsca, że już tam byłem co namniej raz. Przyjemnie się jechało bo większość podjazdów była z wiatrem, ale i tak można było się pomęczyć. Powoli kończy się urlop i pewnie będę zmuszony zmniejszyć ilość jazd.

CAD - 86

Dom - Kolna - Piekary - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Chrosna - Brzoskwinia - Nielepice - Rudawa - Brzezinka - Brzezie - Rząka - Centrum - Dom.

Kategoria 50 - 75 km

Dystans: 32.60 km

Czas: 01:23
Średnia: 23.57 km/h

Maks: 37.07 km/h

Podjazdy: 191 m
HR max: 227 bpm (115%)
HR avg: 149 bpm ( 76%)

Temperatura: 22.0 º C

Spalone kalorie: 582 kcal

Rower: Triban

Standard.

Poniedziałek, 7 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Po powrocie z Warszawy by trochę się rozruszać. Coś mi tętno wariowało, albo jakiś błędne odczyty.

CAD - 84

Dom - Kolna - Skotniki - Centrum - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 64.96 km

Czas: 02:46
Średnia: 23.48 km/h

Maks: 60.16 km/h

Podjazdy: 708 m
HR max: 180 bpm ( 91%)
HR avg: 149 bpm ( 76%)

Temperatura: 33.0 º C

Spalone kalorie: 1328 kcal

Rower: Triban

Ojców.

Czwartek, 3 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Miało być maks 40 km, ale stwierdziłem, że nogi tak nie bolą to pojadę dalej troszkę. I tym samym wylądowałem w Ojcowie i to chyba pierwszy raz w tym roku. Gorąco w dalszym ciągu, ale trochę się chmurzyło jak dojechałem do Ojcowa i zastanawiałem się czy będzie burza której nie zapowiadali. Ostatecznie nie było burzy, ani nawet deszczu. Jednak kondycja ciągle w lesie.

CAD - 86

Dom - Błonia - Makro - Modlnica - Szyce - Biały Kościół - Czajowice - Jerzmanowice - Sąspów - Ojców - Skała - Cianowice - Brzozówka - Trojanowice - Zielonki - Kraków - Centrum - Dom.

Kategoria 50 - 75 km

Dystans: 74.17 km

Czas: 03:10
Średnia: 23.42 km/h

Maks: 56.28 km/h

Podjazdy: 581 m
HR max: 194 bpm ( 98%)
HR avg: 145 bpm ( 73%)

Temperatura: 34.0 º C

Spalone kalorie: 1368 kcal

Rower: Triban

Frywałd.

Środa, 2 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Jedna z tych dłuższych jazd od których odwykłem. Co pod koniec dawało znać o sobie w postaci zmęczenia i bolacych nóg. Ogólnie trochę krócej miałem jechać, ale zmieniło się w trakcie. Męczacy był też upał który utrzymuje się od kilku dni.

CAD - 84

Dom - Tyniec - Kopanka - Wołowice - Czernichów - Przeginia Narodowa - Przeginia Duchowna - Rączna - Sanka - Frywałd - Chrosna - Balice - Szczyglice - Centrum - Dom.

Kategoria 50 - 75 km

Dystans: 17.00 km

Czas: 00:51
Średnia: 20.00 km/h

Maks: 39.40 km/h

Temperatura: 29.0 º C

Rower: Riverside

DPD.

Poniedziałek, 31 lipca 2017 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 55.77 km

Czas: 02:14
Średnia: 24.97 km/h

Maks: 51.43 km/h

Podjazdy: 350 m
HR max: 180 bpm ( 91%)
HR avg: 139 bpm ( 70%)

Temperatura: 31.0 º C

Spalone kalorie: 1049 kcal

Rower: Triban

Niepołomice.

Sobota, 29 lipca 2017 | Komentarze 0

Postanowiłem trochę "zaszaleć" bo to jedna z dłuższych jazd w tym roku mimo, że obiektywnie wcale nie taka długa. Fajna pogoda, słonecznie tylko trochę wiatr przeszkadzał w drodze powrotnej.

CAD - 86

Dom - Rybitwy - Brzegi - Grabie - Niepołomice - Wieliczka - Dom.

Kategoria 50 - 75 km

Dystans: 25.13 km

Czas: 01:12
Średnia: 20.94 km/h

Maks: 41.40 km/h

Temperatura: 30.0 º C

Rower: Riverside

DPD.

Sobota, 29 lipca 2017 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 39.87 km

Czas: 01:36
Średnia: 24.92 km/h

Maks: 49.49 km/h

Podjazdy: 220 m
HR max: 175 bpm ( 89%)
HR avg: 142 bpm ( 72%)

Temperatura: 24.7 º C

Spalone kalorie: 720 kcal

Rower: Triban

Test szosy.

Czwartek, 27 lipca 2017 | Komentarze 0

Dziś pierwsza jazda na szosie. Zupełnie inna jazda, niż na Kelly'sie nawe ze slickami. Lżej, szybciej i jakby łatwiej się jeździ. Myślę, ze zakup udany i mam nadzieję, że trochę posłuży.

CAD - 86