Informacje

Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.

Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Aktualnie

Wykres

Gminy

Archiwum

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Dystans: 26.92 km

Czas: 01:08
Średnia: 23.75 km/h

Maks: 35.00 km/h

Podjazdy: 24 m
HR max: 164 bpm ( 85%)
HR avg: 129 bpm ( 67%)

Temperatura: 22.0 º C

Spalone kalorie: 776 kcal

Rower: Kelly's

Po pracy.

Poniedziałek, 6 czerwca 2016 | Komentarze 0

Na spokojnie po pracy i obiedzie. Standardowa trasa.

Z1(50-65%) - 0:16:49
Z2(65-80%) - 0:55:18
Z3(80-95%) - 0:01:31
Fat Burn - 87g

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 15.33 km

Czas: 00:44
Średnia: 20.90 km/h

Maks: 30.70 km/h

Temperatura: 22.0 º C

Spalone kalorie: 358 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Poniedziałek, 6 czerwca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 32.44 km

Czas: 01:32
Średnia: 21.16 km/h

Maks: 29.80 km/h

Temperatura: 24.0 º C

Spalone kalorie: 748 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Niedziela, 5 czerwca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 19.63 km

Czas: 00:47
Średnia: 25.06 km/h

Maks: 36.00 km/h

Podjazdy: 22 m
HR max: 179 bpm ( 93%)
HR avg: 133 bpm ( 69%)

Temperatura: 23.0 º C

Spalone kalorie: 564 kcal

Rower: Kelly's

Relaks.

Sobota, 4 czerwca 2016 | Komentarze 0

Co innego planowałem, a co innego wyszło. Ostatnio spory deficyt czasu na coś innego, niż praca. Mimo to dobrze chociaż na chwilkę wyjść na rower.

Z1(50-65%) - 0:01:38
Z2(65-80%) - 0:39:16
Z3(80-95%) - 0:09:13
Fat Burn - 75g

Dom - Kajaki - Dom.

Kategoria 0 - 25 km

Dystans: 23.69 km

Czas: 00:58
Średnia: 24.51 km/h

Maks: 34.00 km/h

Podjazdy: 24 m
HR max: 157 bpm ( 82%)
HR avg: 130 bpm ( 68%)

Temperatura: 20.0 º C

Spalone kalorie: 680 kcal

Rower: Kelly's

Po pracy.

Piątek, 3 czerwca 2016 | Komentarze 0

Na chwilkę po pracy coś pojeździć na luzie. Może jutro uda się wybrać gdzieś indziej i na dłużej.

Z1(50-65%) - 0:10:06
Z2(65-80%) - 0:53:31
Z3(80-95%) - 0:01:18
Fat Burn - 80g

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.

Niedziela, 29 maja 2016 | Komentarze 0

Niespecjalnie pogoda dziś zachęcała. Niby słońce i ciepło, ale coś burzowo się zapowiadało. Ostatecznie wybrałem się na krótszą jazdę w niedalekich okolicach.

Z1(50-65%) - 0:05:32
Z2(65-80%) - 0:10:11
Z3(80-95%) - 1:34:27
Fat Burn - 211g

Dom - Zakrzówek - Skotniki - Tyniec - Błonia - Centrum - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km