Informacje

Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.

Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Aktualnie

Wykres

Gminy

Archiwum

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Dystans: 28.06 km

Czas: 01:20
Średnia: 21.05 km/h

Maks: 32.50 km/h

Temperatura: 27.0 º C

Spalone kalorie: 667 kcal

Rower: Kelly's

DPD.

Niedziela, 19 czerwca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 28.60 km

Czas: 01:22
Średnia: 20.93 km/h

Maks: 28.70 km/h

Temperatura: 27.0 º C

Spalone kalorie: 642 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Piątek, 17 czerwca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 22.49 km

Czas: 01:06
Średnia: 20.45 km/h

Maks: 31.00 km/h

Temperatura: 26.0 º C

Spalone kalorie: 551 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Czwartek, 16 czerwca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 21.34 km

Czas: 00:56
Średnia: 22.86 km/h

Maks: 34.00 km/h

Podjazdy: 24 m
HR max: 167 bpm ( 87%)
HR avg: 132 bpm ( 69%)

Temperatura: 20.0 º C

Spalone kalorie: 671 kcal

Rower: Kelly's

Po pracy.

Poniedziałek, 13 czerwca 2016 | Komentarze 0

Mimo zmęczenia po pracy coś tam chciałem dziś pokręcić i pojechałem to samo co w sobotę. Ogólnie dość ciężko się jechało po 12 godzinach dyżuru.

Z1(50-65%) - 0:11:15
Z2(65-80%) - 0:48:39
Z3(80-95%) - 0:01:28
Fat Burn - 76g

Dom - Kajaki - Dom.

Kategoria 0 - 25 km

Dystans: 23.63 km

Czas: 01:07
Średnia: 21.16 km/h

Maks: 29.60 km/h

Temperatura: 22.0 º C

Spalone kalorie: 593 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Poniedziałek, 13 czerwca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 21.11 km

Czas: 00:52
Średnia: 24.36 km/h

Maks: 33.00 km/h

Podjazdy: 24 m
HR max: 150 bpm ( 78%)
HR avg: 127 bpm ( 66%)

Temperatura: 19.0 º C

Spalone kalorie: 578 kcal

Rower: Kelly's

Standard.

Sobota, 11 czerwca 2016 | Komentarze 0

Taka sobie pogoda. Niespecjalnie chciało mi się dziś jeździć.

Z1(50-65%) - 0:12:31
Z2(65-80%) - 0:47:51
Z3(80-95%) - 0:00:00
Fat Burn - 69g

Dom - Kajaki - Dom.

Kategoria 0 - 25 km

Dystans: 17.96 km

Czas: 00:47
Średnia: 22.93 km/h

Maks: 29.00 km/h

Temperatura: 23.0 º C

Spalone kalorie: 382 kcal

Rower: Shimano