Informacje


avatar Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.


Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on Strava


Znajomi


wszyscy znajomi(10)

Moje rowery


Aktualnie


baton rowerowy bikestats.pl

Wykres


Wykres roczny blog rowerowy Twiggy.bikestats.pl

Gminy


Archiwum

Wpisy archiwalne w kategorii

50 - 75 km

Dystans całkowity:4145.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:192:18
Średnia prędkość:21.56 km/h
Maksymalna prędkość:62.00 km/h
Suma podjazdów:6628 m
Maks. tętno maksymalne:194 (98 %)
Maks. tętno średnie:153 (80 %)
Suma kalorii:115869 kcal
Liczba aktywności:69
Średnio na aktywność:60.07 km i 2h 47m
Więcej statystyk
Dystans: 56.20 km
Czas: 02:25
Średnia: 23.26 km/h
Maks: 51.80 km/h
Podjazdy: 617 m
Temperatura: 26.0 º C
Spalone kalorie: 1185 kcal
Rower: Triban

Południe.

Niedziela, 10 września 2017 | Komentarze 0

Tym razem sam zaplanowałem trasę i obyło się bez niespodzianek. W sumie już raz jechałem tędy, ale to jeszcze na Kelly'sie. Dość ciepło dziś było i względnie ładna pogoda. Choć momentami wydawało mi się, że może zacząć padać zaraz.




Trasa(link).
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 57.35 km
Czas: 02:30
Średnia: 22.94 km/h
Maks: 55.70 km/h
Podjazdy: 473 m
HR max: 193 bpm ( 98%)
HR avg: 149 bpm ( 76%)
Temperatura: 31.0 º C
Spalone kalorie: 1063 kcal
Rower: Triban

Wieliczka i południe.

Środa, 9 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Wyszło mniej więcej to co sobie zaplanowałem, więc zadowolony jestem. Dziś już cieplej było trochę i mniejszy wiatr. 

CAD - 86

Dom - Rybitwy - Brzegi - Grabie - Węgrzece Wielkie - Mała Wieś - Zabawa - Wieliczka - Rożnowa - Siercza - Grabówki - Golkowice - Kliny - Skotniki - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 59.68 km
Czas: 02:33
Średnia: 23.40 km/h
Maks: 51.43 km/h
Podjazdy: 460 m
HR max: 187 bpm ( 95%)
HR avg: 137 bpm ( 69%)
Temperatura: 29.0 º C
Spalone kalorie: 1124 kcal
Rower: Triban

Rudawa.

Wtorek, 8 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Miało być coś innego i było. Chociaż jak tak jechałem to poznawałem niektóre miejsca, że już tam byłem co namniej raz. Przyjemnie się jechało bo większość podjazdów była z wiatrem, ale i tak można było się pomęczyć. Powoli kończy się urlop i pewnie będę zmuszony zmniejszyć ilość jazd.

CAD - 86



Dom - Kolna - Piekary - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Chrosna - Brzoskwinia - Nielepice - Rudawa - Brzezinka - Brzezie - Rząka - Centrum - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 64.96 km
Czas: 02:46
Średnia: 23.48 km/h
Maks: 60.16 km/h
Podjazdy: 708 m
HR max: 180 bpm ( 91%)
HR avg: 149 bpm ( 76%)
Temperatura: 33.0 º C
Spalone kalorie: 1328 kcal
Rower: Triban

Ojców.

Czwartek, 3 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Miało być maks 40 km, ale stwierdziłem, że nogi tak nie bolą to pojadę dalej troszkę. I tym samym wylądowałem w Ojcowie i to chyba pierwszy raz w tym roku. Gorąco w dalszym ciągu, ale trochę się chmurzyło jak dojechałem do Ojcowa i zastanawiałem się czy będzie burza której nie zapowiadali. Ostatecznie nie było burzy, ani nawet deszczu. Jednak kondycja ciągle w lesie.

CAD - 86






Dom - Błonia - Makro - Modlnica - Szyce - Biały Kościół - Czajowice - Jerzmanowice - Sąspów - Ojców - Skała - Cianowice - Brzozówka - Trojanowice - Zielonki - Kraków - Centrum - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 74.17 km
Czas: 03:10
Średnia: 23.42 km/h
Maks: 56.28 km/h
Podjazdy: 581 m
HR max: 194 bpm ( 98%)
HR avg: 145 bpm ( 73%)
Temperatura: 34.0 º C
Spalone kalorie: 1368 kcal
Rower: Triban

Frywałd.

Środa, 2 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Jedna z tych dłuższych jazd od których odwykłem. Co pod koniec dawało znać o sobie w postaci zmęczenia i bolacych nóg. Ogólnie trochę krócej miałem jechać, ale zmieniło się w trakcie. Męczacy był też upał który utrzymuje się od kilku dni.

CAD - 84


Dom - Tyniec - Kopanka - Wołowice - Czernichów - Przeginia Narodowa - Przeginia Duchowna - Rączna - Sanka - Frywałd - Chrosna - Balice - Szczyglice - Centrum - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 55.77 km
Czas: 02:14
Średnia: 24.97 km/h
Maks: 51.43 km/h
Podjazdy: 350 m
HR max: 180 bpm ( 91%)
HR avg: 139 bpm ( 70%)
Temperatura: 31.0 º C
Spalone kalorie: 1049 kcal
Rower: Triban

Niepołomice.

Sobota, 29 lipca 2017 | Komentarze 0

Postanowiłem trochę "zaszaleć" bo to jedna z dłuższych jazd w tym roku mimo, że obiektywnie wcale nie taka długa. Fajna pogoda, słonecznie tylko trochę wiatr przeszkadzał w drodze powrotnej. 

CAD - 86

Dom - Rybitwy - Brzegi - Grabie - Niepołomice - Wieliczka - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 54.76 km
Czas: 02:17
Średnia: 23.98 km/h
Maks: 46.82 km/h
Podjazdy: 233 m
HR max: 184 bpm ( 89%)
HR avg: 142 bpm ( 69%)
Temperatura: 24.7 º C
Spalone kalorie: 1881 kcal
Rower: Kelly's

Kryspinów.

Sobota, 1 kwietnia 2017 | Komentarze 0

Mega ładna pogoda, weekend i ciepło bardzo. Jakoś to wykorzystać musiałem, ale średnio przyjemnie się dziś jeździło. Dużo ludzi też się wybrało dziś na rowery, rolki i tak dalej. Na szczęście wybrałem mniej ruchliwe drogi to i mniej ludzi musiałem mijać.

Z1(50-60%) - 12%
Z2(60-70%) - 40%
Z3(70-80%) - 39%
Z4(80-90%) - 7%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 83


Dom - Skawina - Tyniec - Kolna - Piekary - Liszki - Kryspinów - Balice - Szczyglice - Błonia - Centrum - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 67.81 km
Czas: 02:56
Średnia: 23.12 km/h
Maks: 45.17 km/h
Podjazdy: 228 m
HR max: 186 bpm ( 90%)
HR avg: 153 bpm ( 74%)
Temperatura: 15.0 º C
Spalone kalorie: 2237 kcal
Rower: Kelly's

Wołowice.

Poniedziałek, 27 marca 2017 | Komentarze 0

Fajniejsza pogoda, ale wietrzenie i prawie 70% jazdy pod wiatr. Ogólnie miałem wracać już w centrum, ale wydłużyłem sobie trochę trasę i nawet nie żałowałem. Czuć powoli wiosnę w powietrzu. Tylko ja jakiś słaby się czuję ciągle.

Z1(50-60%) - 1%
Z2(60-70%) - 21%
Z3(70-80%) - 66%
Z4(80-90%) - 11%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 85


Dom - Kolna - Piekary - Ściejowice - Jeziorzany - Wołowice - Dąbrowa Szlachecka - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Aleksandrowice - Balice - Szczyglice - Centrum - M1 - Bulwary - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 55.28 km
Czas: 02:40
Średnia: 20.73 km/h
Maks: 49.76 km/h
Podjazdy: 537 m
HR max: 191 bpm ( 93%)
HR avg: 142 bpm ( 69%)
Temperatura: 9.0 º C
Spalone kalorie: 1900 kcal
Rower: Kelly's

Mogilany.

Niedziela, 19 marca 2017 | Komentarze 0

Pierwszy raz w tamte rejony pojechałem dziś. Troszkę podjazdy mnie wykończyły, ale za to wdoki były fajne. Fajnie byłyby mieć jakąś nawigację zamiast  tak co chwila patrzeć na telefon. Ogólnie słonecznie nawet było, ale za to mega wiatr i zimno było jednak. Póki co muszę sobie trochę odpoczać od takich wypadów bo niedługo sił nie będę miał w ogóle.

Z1(50-60%) - 16%
Z2(60-70%) - 41%
Z3(70-80%) - 28%
Z4(80-90%) - 11%
Z5(90-100%) - 1%
CAD - 82




Dom - Kolna - Tyniec - Skawina - Radziszów - Buków - Mogilany - Świątniki Górne - Rzeszotary - Ochojno - Wrząsowice - Swoszowice - Łagiewniki - Bonarka - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 70.46 km
Czas: 03:07
Średnia: 22.61 km/h
Maks: 51.60 km/h
Podjazdy: 412 m
HR max: 192 bpm ( 93%)
HR avg: 142 bpm ( 69%)
Temperatura: 14.5 º C
Spalone kalorie: 2383 kcal
Rower: Kelly's

Niepołomice.

Piątek, 17 marca 2017 | Komentarze 0

Wczoraj zdecydowałem się odpocząć trochę od roweru, ale dziś już to nadrobiłem. Nawet ciepło było gdy wyjeżdżałem i przez myśl mi przeszło, że trochę za bardzo się ubrałem, ale w drodze powrotnej już jakoś tak ciepło nie było. Już chyba kiedyś jechałem tą trasą, a na pewno przez te okolice bo kojarzyłem je. Z ciekawszych wydarzeń to jakiś idiota prawie mnie potrącił na rondzie bo jak się tłumaczył, nie zauważył mnie.

Z1(50-60%) - 14%
Z2(60-70%) - 46%
Z3(70-80%) - 28%
Z4(80-90%) - 9%
Z5(90-100%) - 1%
CAD - 81





Dom - Rybitwy - Brzegi - Grabie - Niepołomice - Podłęże - Zakrzów - Zabawa - Wieliczka - Rożnowa - Siercza - Grabówki - Sygneczów - Golkowice - Swoszowice - Kobierzyn - Skotniki - Dom.
Kategoria 50 - 75 km