Informacje


avatar Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.


Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on Strava


Znajomi


wszyscy znajomi(10)

Moje rowery


Aktualnie


baton rowerowy bikestats.pl

Wykres


Wykres roczny blog rowerowy Twiggy.bikestats.pl

Gminy


Archiwum

Wpisy archiwalne w kategorii

50 - 75 km

Dystans całkowity:4145.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:192:18
Średnia prędkość:21.56 km/h
Maksymalna prędkość:62.00 km/h
Suma podjazdów:6628 m
Maks. tętno maksymalne:194 (98 %)
Maks. tętno średnie:153 (80 %)
Suma kalorii:115869 kcal
Liczba aktywności:69
Średnio na aktywność:60.07 km i 2h 47m
Więcej statystyk
Dystans: 61.65 km
Czas: 02:34
Średnia: 24.02 km/h
Maks: 42.70 km/h
Podjazdy: 234 m
HR max: 185 bpm ( 90%)
HR avg: 146 bpm ( 71%)
Temperatura: 17.9 º C
Spalone kalorie: 2137 kcal
Rower: Kelly's

Czernichów.

Poniedziałek, 27 lutego 2017 | Komentarze 0

Trochę dziś zaszalałem, ale taki miałem zamiar. Bardzo ciepło dziś i słonecznie, więc trzeba wykorzystać taki dzień. Nad trasą myślałem wczoraj i w założeniu troszke krótsza miała być, ale dobrze się jechało to wydłużyłem. Jeszcze trochę i takie dni będą coraz częściej.

Z1(50-60%) - 5%
Z2(60-70%) - 38%
Z3(70-80%) - 52%
Z4(80-90%) - 5%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 81




Dom - Piekary - Ściejowice - Jeziorzany - Wołowice - Czernichów - Przeginia Narodowa - Przeginia Duchowna - Nowa Wieś Szlachecka - Kaszów - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Aleksandrowice - Balice - Szczyglice - Bronowice - Błonia - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 53.94 km
Czas: 02:16
Średnia: 23.80 km/h
Maks: 43.84 km/h
Podjazdy: 289 m
HR max: 172 bpm ( 83%)
HR avg: 141 bpm ( 68%)
Temperatura: 14.0 º C
Spalone kalorie: 1874 kcal
Rower: Kelly's

Coś innego.

Wtorek, 25 października 2016 | Komentarze 0

Lekkie urozmaicenie od tych monotonnych tras. Dobrze się jechało.

Z1(50-60%) - 0:13:59
Z2(60-70%) - 1:07:23
Z3(70-80%) - 0:55:39
Z4(80-90%) - 0:03:39
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 78

Dom - Zakrzówek - LT - Tyniec - Kajaki - Piekary - Rączna - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Aleksandrowice - Balice - Szczyglice - Centrum - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 74.91 km
Czas: 03:06
Średnia: 24.16 km/h
Maks: 55.04 km/h
Podjazdy: 391 m
HR max: 189 bpm ( 95%)
HR avg: 149 bpm ( 75%)
Temperatura: 28.0 º C
Spalone kalorie: 2700 kcal
Rower: Kelly's

Niepołomice.

Niedziela, 4 września 2016 | Komentarze 0

Wolna i słoneczna niedziela. Wczoraj już zaplanowałem Niepołomice, a dziś w trakcie jazdy, trochę to przedłużyłem. Ogólnie przyjemnie się jechało i nawet nie było tak męcząco. Mimo iż dawno nie robiłem dłuższej trasy.

Z1(50-60%) - 0:01:12
Z2(60-70%) - 0:32:58
Z3(70-80%) - 1:57:15
Z4(80-90%) - 0:39:32
Z5(90-100%) - 0:02:03
CAD - 77

Dom - Rybitwy - Brzegi - Grabie - Niepołomice - Kopiec Grunwaldzki - Podłęże - Zakrzów - Zabawa - Wieliczka - Barycz - Kliny - Tyniec - Kajaki - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 50.10 km
Czas: 02:03
Średnia: 24.44 km/h
Maks: 51.82 km/h
Podjazdy: 234 m
HR max: 181 bpm ( 91%)
HR avg: 150 bpm ( 76%)
Temperatura: 29.0 º C
Spalone kalorie: 1844 kcal
Rower: Kelly's

Relaks.

Sobota, 23 lipca 2016 | Komentarze 0

Wolna sobota i ładna pogoda to się wybrałem na jakąś dłuższą jazdę i wreszcie coś innego, niż standard. Ogólnie dobrze się jechało, ale pod koniec jakoś już sił nie miałem.

Z1(50-60%) - 0:00:42
Z2(60-70%) - 0:15:13
Z3(70-80%) - 1:23:36
Z4(80-90%) - 0:24:42
Z5(90-100%) - 0:02:35
CAD - 82

Dom - Zakrzówek - Kobierzyn - Skawina - Tyniec - Piekary - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Aleksandrowice - Balice - Szczyglice - Bronowice - Centrum - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 63.35 km
Czas: 02:29
Średnia: 25.51 km/h
Maks: 48.00 km/h
Podjazdy: 203 m
HR max: 186 bpm ( 97%)
HR avg: 149 bpm ( 78%)
Temperatura: 18.0 º C
Spalone kalorie: 2147 kcal
Rower: Kelly's

Niepołomice.

Niedziela, 3 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Słonecznie, ciepło i mega dużo ludzi. Jak planowałem, tak dziś pojechałem. Tylko pod koniec już nie miałem sił dociągnąć do Tyńca i wróciłem. Trochę za mało wody wziąłem, ale też ogólnie trochę zmęczony jestem. Tak czy owak, zadowolony z jazdy dziś jestem. W końcu jakaś dłuższa trasa i coś innego.

Z1(50-65%) - 0:05:26
Z2(65-80%) - 1:28:16
Z3(80-95%) - 1:18:22
Fat Burn - 284g



Dom - Rybitwy - Brzegi - Grabie - Niepołomice - Podłęże - Zakrzów - Węgrzce Wielkie - Kokotów - Bieżanów - Bonarka - Skotniki - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 62.75 km
Czas: 02:27
Średnia: 25.61 km/h
Maks: 46.00 km/h
Podjazdy: 263 m
HR max: 186 bpm ( 97%)
HR avg: 152 bpm ( 79%)
Temperatura: 11.0 º C
Spalone kalorie: 2174 kcal
Rower: Kelly's

Walentynki.

Niedziela, 14 lutego 2016 | Komentarze 0

Dziś pogoda podobna do tej z zeszłego roku, a nawet lepsza. I po raz kolejny Walentynki spędzone na rowerze. Całkiem przyjemnie się jechało, chociaż troszkę wiało. Poza napędem, wszystko chyba dobrze działa czyli nic nie zepsułem. Myślałem, że skoro taka ładna pogoda, to sporo kolarzy minę, a góra 6 osób tylko spotkałem. Za to masakrycznie dużo ludzi na bulwarach, ale to tak naprawdę mega dużo.

Z1(50-65%) - 0:05:51
Z2(65-80%) - 0:58:28
Z3(80-95%) - 1:45:21
Fat Burn - 298g




Dom - Skawina - Kopanka - Jeziorzany - Wołowice - Czernichów - Zagacie - Liszki - Cholerzyn - Budzyń - Kryspinów - Królowej Jadwigi - Błonia - Tauron Arena - Bulwary - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 54.70 km
Czas: 02:14
Średnia: 24.49 km/h
Maks: 48.00 km/h
Podjazdy: 216 m
HR max: 183 bpm ( 95%)
HR avg: 149 bpm ( 78%)
Temperatura: 12.0 º C
Spalone kalorie: 1940 kcal
Rower: Kelly's

Pod wiatr.

Wtorek, 9 lutego 2016 | Komentarze 0

Masakra dziś była z tym wiatrem. Chwilami się zastanawiałem czy chcę się tak męczyć i czy nie zawrócić. Pomijając wiatr, to kolejny dzień fajnej pogody, takiej wiosennej. Chociaż znów jakieś ochłodzenie ma się pojawić na dniach. Cóż, dopiero początek lutego, więc nie ma się co dziwić. Dziś przez przypadek zobaczyłem, że urwał się jeden ząbek od kółeczka przy wózku przerzutki. W ogóle jakoś mało sztywny się zrobił ten rower, ale cóż, ma już swoje latka.

Z1(50-65%) - 0:06:06
Z2(65-80%) - 1:01:41
Z3(80-95%) - 1:24:09
Fat Burn - 254g



Dom - Tyniec - Kajaki - Piekary - Rączna - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Aleksandrowice - Balice - Szczyglice - RG - M1 - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 54.36 km
Czas: 02:12
Średnia: 24.71 km/h
Maks: 48.50 km/h
Podjazdy: 199 m
HR max: 185 bpm ( 96%)
HR avg: 153 bpm ( 80%)
Temperatura: 12.0 º C
Spalone kalorie: 1987 kcal
Rower: Kelly's

Niepołomice.

Niedziela, 7 lutego 2016 | Komentarze 0

Dziś pogoda wyśmienita, więc żal by tego nie wykorzystać. Już wczoraj wieczorem zdecydowałem się na tę trasę. Słońce, ciepło i nawet wiatr nie taki masakryczny. Staram się już tak nie spinać by mieć wysoką średnią, co owocuje przyjemniejszą jazdą, taką bardziej luźną. Mały ruch na drogach, a mimo tego zawsze trafi się ktoś wyprzedzający na gazetę, pomimo, że droga pusta. Po drodze mijałem kilku szosowców z którymi się pozdrawiałem. Miłe to uczucie.

Z1(50-65%) - 0:03:55
Z2(65-80%) - 0:50:28
Z3(80-95%) - 1:32:33



Dom - Rybitwy - Brzegi - Grabie - Niepołomice - Podłężę - Zakrzów - Zabawa - Wieliczka - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 57.70 km
Czas: 02:18
Średnia: 25.09 km/h
Maks: 43.00 km/h
Temperatura: 10.0 º C
Spalone kalorie: 1635 kcal
Rower: Kelly's

Wołowice.

Wtorek, 27 października 2015 | Komentarze 0

W końcu się zmotywowałem na jakąś dłuższą jazdę. Błękitne niebo i słonecznie, ale zimno i tak. Chociaż w sumie jak wyjeżdżałem i było jasno, to tego zimna nie było tak czuć, ale po zachodzie słońca już owszem. Koniec października i trzeba coś ten kilometraż zwiększyć choć trochę. Zwłaszcza póki jest pogoda.

Dom - Kajaki - Piekary - Rączna - Ściejowice - Jeziorzany - Wołowice - Dąbrowa Szlachecka - Rączna - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Aleksandrowice - Balice - Szczyglice - Bronowice - RG - Bulwary - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 69.97 km
Czas: 03:04
Średnia: 22.82 km/h
Maks: 57.00 km/h
Temperatura: 23.0 º C
Spalone kalorie: 2108 kcal
Rower: Kelly's

Ojców.

Niedziela, 4 października 2015 | Komentarze 0

Fajna pogoda dziś była, podobnie jak wczoraj. Żal było tego nie wykorzystać, bo możliwe, że to ostatni z ciepłych weekendów. Chyba to samo pomyślało pół Krakowa, bo to co działo się w Ojcowie to masakra, tłumy ludzi i mega korki. Później już luźno i spokojnie na trasie. Nawiasem mówiąc, dziś pierwszy raz wracałem taką trasą z Ojcowa. Reasumując, bardzo udana jazda dziś była.

Dom - Zielonki - Pękowice - Prądnik Korzkiewski - Ojców - Wola Kalinowska - Saspów - Jerzmanowice - Szklary - Żary - Dubie - Pisary - Rudawa - Nielepice - Brzoskwinia - Aleksandrowice - Balice - Szczyglice - Bronowice - Błonia - Dom.
Kategoria 50 - 75 km