Informacje


avatar Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.


Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on Strava


Znajomi


wszyscy znajomi(10)

Moje rowery


Aktualnie


baton rowerowy bikestats.pl

Wykres


Wykres roczny blog rowerowy Twiggy.bikestats.pl

Gminy


Archiwum

Wpisy archiwalne w kategorii

25 - 50 km

Dystans całkowity:11199.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:491:42
Średnia prędkość:22.78 km/h
Maksymalna prędkość:63.00 km/h
Suma podjazdów:14114 m
Maks. tętno maksymalne:227 (115 %)
Maks. tętno średnie:161 (84 %)
Suma kalorii:315487 kcal
Liczba aktywności:324
Średnio na aktywność:34.57 km i 1h 31m
Więcej statystyk
Dystans: 26.26 km
Czas: 01:05
Średnia: 24.24 km/h
Maks: 34.73 km/h
Podjazdy: 108 m
HR max: 170 bpm ( 86%)
HR avg: 141 bpm ( 71%)
Temperatura: 28.0 º C
Spalone kalorie: 930 kcal
Rower: Kelly's

Na luzie.

Środa, 27 lipca 2016 | Komentarze 0

Kolejny dzień ŚDM i pustki na ulicach. Całkiem przyjemna jazda.

Z1(50-60%) - 0:00:26
Z2(60-70%) - 0:32:12
Z3(70-80%) - 0:32:52
Z4(80-90%) - 0:04:53
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 80

Dom - Tyniec - Skotniki - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 36.19 km
Czas: 01:26
Średnia: 25.25 km/h
Maks: 43.27 km/h
Podjazdy: 192 m
HR max: 186 bpm ( 94%)
HR avg: 157 bpm ( 79%)
Temperatura: 31.0 º C
Spalone kalorie: 1352 kcal
Rower: Kelly's

Niedzielnie.

Niedziela, 24 lipca 2016 | Komentarze 0

Miałem dziś w ogóle nie iść na rower, później pomyślałem, że na chwilkę skoczę, a ostatecznie wyszło dłuższe kręcenie. Nawet zadowolony jestem. Pogoda fajna, mało ludzi o dziwo i mały ruch na ulicach.

Z1(50-60%) - 0:00:42
Z2(60-70%) - 0:03:35
Z3(70-80%) - 0:43:44
Z4(80-90%) - 0:35:23
Z5(90-100%) - 0:03:31
CAD - 82

Dom - Zakrzówek - Tyniec - Piekary - Liszki - Cholerzyn - Kryspinów - Błonia - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 29.89 km
Czas: 01:18
Średnia: 22.99 km/h
Maks: 53.33 km/h
Podjazdy: 150 m
HR max: 210 bpm (106%)
HR avg: 155 bpm ( 78%)
Temperatura: 34.0 º C
Spalone kalorie: 1236 kcal
Rower: Kelly's

Coś innego.

Poniedziałek, 11 lipca 2016 | Komentarze 0

Wolne w pracy, ładna pogoda i coś tam więcej sił dziś było. Chociaż tak szczerze to nawet za ciepło trochę.

Z1(50-60%) - 0:01:08
Z2(60-70%) - 0:14:38
Z3(70-80%) - 0:32:57
Z4(80-90%) - 0:26:33
Z5(90-100%) - 0:05:37
CAD - 80

Dom - Kajaki - Orla - Błonia - Centrum - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 33.38 km
Czas: 01:19
Średnia: 25.35 km/h
Maks: 36.06 km/h
Podjazdy: 87 m
HR max: 172 bpm ( 87%)
HR avg: 148 bpm ( 75%)
Temperatura: 25.0 º C
Spalone kalorie: 1167 kcal
Rower: Kelly's

Relaks.

Niedziela, 3 lipca 2016 | Komentarze 0

Od rana do południa deszcz i dopiero wieczorem się zdecydowałem na rower. Ulice właściwie suche i nawet ciepło było.

Z1(50-60%) - 0:00:24
Z2(60-70%) - 0:08:54
Z3(70-80%) - 1:04:12
Z4(80-90%) - 0:08:26
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 79

Dom - Skotniki - Tyniec - Kajaki - Centrum - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 26.92 km
Czas: 01:08
Średnia: 23.75 km/h
Maks: 35.00 km/h
Podjazdy: 24 m
HR max: 164 bpm ( 85%)
HR avg: 129 bpm ( 67%)
Temperatura: 22.0 º C
Spalone kalorie: 776 kcal
Rower: Kelly's

Po pracy.

Poniedziałek, 6 czerwca 2016 | Komentarze 0

Na spokojnie po pracy i obiedzie. Standardowa trasa.

Z1(50-65%) - 0:16:49
Z2(65-80%) - 0:55:18
Z3(80-95%) - 0:01:31
Fat Burn - 87g

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 39.52 km
Czas: 01:37
Średnia: 24.45 km/h
Maks: 43.50 km/h
Podjazdy: 143 m
HR max: 189 bpm ( 98%)
HR avg: 161 bpm ( 84%)
Temperatura: 27.0 º C
Spalone kalorie: 1561 kcal
Rower: Kelly's

Na luzie.

Niedziela, 29 maja 2016 | Komentarze 0

Niespecjalnie pogoda dziś zachęcała. Niby słońce i ciepło, ale coś burzowo się zapowiadało. Ostatecznie wybrałem się na krótszą jazdę w niedalekich okolicach.

Z1(50-65%) - 0:05:32
Z2(65-80%) - 0:10:11
Z3(80-95%) - 1:34:27
Fat Burn - 211g

Dom - Zakrzówek - Skotniki - Tyniec - Błonia - Centrum - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 27.50 km
Czas: 01:04
Średnia: 25.78 km/h
Maks: 35.00 km/h
Podjazdy: 33 m
HR max: 177 bpm ( 92%)
HR avg: 159 bpm ( 83%)
Temperatura: 20.0 º C
Spalone kalorie: 1041 kcal
Rower: Kelly's

Testowo.

Czwartek, 26 maja 2016 | Komentarze 0

Kompletnie brak sił i czasu by pojeździć coś dla siebie. Wymieniłem napęd na nowy i dziś sobie testowałem jak działa. Jak na razie wszystko płynnie i bezproblemowo. Niestety gorzej jeżeli chodzi o moją kondycję, bo tu zdecydowanee pogorszenie.

Dom - Kajaki - Centrum - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 30.08 km
Czas: 01:14
Średnia: 24.39 km/h
Maks: 37.00 km/h
Podjazdy: 39 m
HR max: 176 bpm ( 92%)
HR avg: 151 bpm ( 79%)
Temperatura: 22.0 º C
Spalone kalorie: 1049 kcal
Rower: Kelly's

Relaks.

Czwartek, 12 maja 2016 | Komentarze 0

Na luzie, relaksacyjnie. Ostatnio kompletnie brak czasu na rower.

Z1(50-65%) - 0:02:31
Z2(65-80%) - 0:36:50
Z3(80-95%) - 0:41:11
Fat Burn - 135g


Dom - Tyniec - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 38.09 km
Czas: 01:34
Średnia: 24.31 km/h
Maks: 34.50 km/h
Podjazdy: 57 m
HR max: 173 bpm ( 90%)
HR avg: 144 bpm ( 75%)
Temperatura: 16.0 º C
Spalone kalorie: 1256 kcal
Rower: Kelly's

Majówka.

Niedziela, 1 maja 2016 | Komentarze 0

Znów dość spora przerwa, ale jakoś nie było czasu. Dziś za to wolne i całkiem dobra pogoda, tak więc coś tam rekreacyjnie pojeździłem. Jutro zaś 12 godzin w pracy, więc nie chciałem się zmęczyć za bardzo. Fajnie się jechało, mimo sporej ilości ludzi.

Z1(50-65%) - 0:04:26
Z2(65-80%) - 1:08:07
Z3(80-95%) - 0:30:58
Fat Burn - 161g

Dom - Kajaki - Błonia - RG - M1 - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 26.57 km
Czas: 01:03
Średnia: 25.30 km/h
Maks: 36.00 km/h
Podjazdy: 24 m
HR max: 175 bpm ( 91%)
HR avg: 137 bpm ( 71%)
Temperatura: 14.0 º C
Spalone kalorie: 784 kcal
Rower: Kelly's

Relaks.

Wtorek, 26 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Ostatnio więcej czasu spędzam na rowerze dojeżdżając do pracy, niż jeżdżąc dla przyjemności. Dziś po dość sporej przerwie zdecydowałem się na chwilkę chociaż wybrać coś pokręcić.

Z1(50-65%) - 0:12:27
Z2(65-80%) - 0:49:43
Z3(80-95%) - 0:14:56
Fat Burn - 105g



Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km