Informacje


avatar Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.


Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on Strava


Znajomi


wszyscy znajomi(10)

Moje rowery


Aktualnie


baton rowerowy bikestats.pl

Wykres


Wykres roczny blog rowerowy Twiggy.bikestats.pl

Gminy


Archiwum

Wpisy archiwalne w kategorii

25 - 50 km

Dystans całkowity:11199.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:491:42
Średnia prędkość:22.78 km/h
Maksymalna prędkość:63.00 km/h
Suma podjazdów:14114 m
Maks. tętno maksymalne:227 (115 %)
Maks. tętno średnie:161 (84 %)
Suma kalorii:315487 kcal
Liczba aktywności:324
Średnio na aktywność:34.57 km i 1h 31m
Więcej statystyk
Dystans: 36.14 km
Czas: 01:35
Średnia: 22.83 km/h
Maks: 52.57 km/h
Podjazdy: 279 m
HR max: 184 bpm ( 93%)
HR avg: 147 bpm ( 74%)
Temperatura: 27.0 º C
Spalone kalorie: 1405 kcal
Rower: Kelly's

Po południu.

Poniedziałek, 12 września 2016 | Komentarze 0

Ciąg dalszy ładnej pogody, więc trzeba korzystać. Powoli rok się będzie kończył.

Z1(50-60%) - 0:01:34
Z2(60-70%) - 0:21:55
Z3(70-80%) - 0:55:14
Z4(80-90%) - 0:17:18
Z5(90-100%) - 0:01:51
CAD - 75

Dom - Zakrzówek - Lasy Tynieckie - Tyniec - Kajaki - Orla - Błonia - Centrum - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 26.92 km
Czas: 01:05
Średnia: 24.85 km/h
Maks: 33.02 km/h
Podjazdy: 24 m
HR max: 170 bpm ( 86%)
HR avg: 134 bpm ( 68%)
Temperatura: 17.0 º C
Spalone kalorie: 806 kcal
Rower: Kelly's

Po zmroku.

Niedziela, 11 września 2016 | Komentarze 0

Cały dzień jakoś nie mogłem się pozbierać i dopiero po 20:00 się to udało.

Z1(50-60%) - 0:03:01
Z2(60-70%) - 0:41:59
Z3(70-80%) - 0:18:41
Z4(80-90%) - 0:02:01
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 73

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 42.34 km
Czas: 01:44
Średnia: 24.43 km/h
Maks: 45.36 km/h
Podjazdy: 174 m
HR max: 184 bpm ( 93%)
HR avg: 149 bpm ( 75%)
Temperatura: 24.0 º C
Spalone kalorie: 1545 kcal
Rower: Kelly's

Słonecznie.

Środa, 7 września 2016 | Komentarze 0

Ładna pogoda dziś się zrobiła i fajnie ciepło. Ogólnie całkiem dobrze się jechało, więc wybrałem się na dłuższą jazdę. Choć i tak wybrałem się za późno trochę.

Z1(50-60%) - 0:00:52
Z2(60-70%) - 0:21:28
Z3(70-80%) - 1:02:38
Z4(80-90%) - 0:21:13
Z5(90-100%) - 0:01:15
CAD - 76

Dom - Tyniec - Kajaki - Piekary - Rączna - Liszki - Cholerzyn - Morawice - Aleksandrowice - Balice - Szczyglice - Bronowice - Błonia - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 32.49 km
Czas: 01:23
Średnia: 23.49 km/h
Maks: 33.02 km/h
Podjazdy: 44 m
HR max: 168 bpm ( 85%)
HR avg: 131 bpm ( 66%)
Temperatura: 24.0 º C
Spalone kalorie: 1033 kcal
Rower: Kelly's

Na luzie.

Sobota, 3 września 2016 | Komentarze 0

Trochę pracy w domu dziś było i dopiero wieczorem się wybrałem. Nawet trochę dłużej, niż planowałem.

Z1(50-60%) - 0:08:56
Z2(60-70%) - 1:01:55
Z3(70-80%) - 0:16:18
Z4(80-90%) - 0:00:37
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 76

Dom - Kajaki - Centrum - Tauron - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 33.44 km
Czas: 01:25
Średnia: 23.60 km/h
Maks: 51.06 km/h
Podjazdy: 235 m
HR max: 190 bpm ( 96%)
HR avg: 154 bpm ( 78%)
Temperatura: 21.0 º C
Spalone kalorie: 1361 kcal
Rower: Kelly's

Chłodno.

Środa, 31 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Niby to samo, ale trochę inaczej. Czyżby kończyły się już wysokie temperatury? Oby nie, bo jeszcze jakieś plany rowerowe mam.

Z1(50-60%) - 0:01:19
Z2(60-70%) - 0:15:21
Z3(70-80%) - 0:47:38
Z4(80-90%) - 0:14:07
Z5(90-100%) - 0:11:29
CAD - 81

Dom - Skotniki - Tyniec - Orla - Błonia - Wawel - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 30.25 km
Czas: 01:21
Średnia: 22.41 km/h
Maks: 32.83 km/h
Podjazdy: 27 m
HR max: 162 bpm ( 82%)
HR avg: 134 bpm ( 68%)
Temperatura: 29.0 º C
Spalone kalorie: 1030 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Poniedziałek, 29 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Żeby się rozerwać trochę.

Z1(50-60%) - 0:01:18
Z2(60-70%) - 0:59:22
Z3(70-80%) - 0:23:36
Z4(80-90%) - 0:00:18
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 78

Dom - Kajaki - Błonia - Centrum - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 45.49 km
Czas: 01:58
Średnia: 23.13 km/h
Maks: 52.82 km/h
Podjazdy: 256 m
HR max: 185 bpm ( 93%)
HR avg: 146 bpm ( 74%)
Temperatura: 25.0 º C
Spalone kalorie: 1709 kcal
Rower: Kelly's

Dłuższy standard.

Czwartek, 25 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Wolny dzień, ładna pogoda i jakieś tam chęci na rower. Myślałem nad Ojcowem wczoraj, ale dziś odpuściłem ten pomysł. I może to była dobra decyzja, bo pod koniec jazdy dziś już sił kompletnie nie miałem. I to tak mega.

Z1(50-60%) - 0:02:12
Z2(60-70%) - 0:35:08
Z3(70-80%) - 1:06:33
Z4(80-90%) - 0:17:26
Z5(90-100%) - 0:01:43
CAD - 79

Dom - Skotniki - Tyniec - Kajaki - Orla - Błonia - Centrum - M1 - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 25.32 km
Czas: 01:07
Średnia: 22.67 km/h
Maks: 34.16 km/h
Podjazdy: 39 m
HR max: 152 bpm ( 77%)
HR avg: 131 bpm ( 66%)
Temperatura: 33.0 º C
Spalone kalorie: 802 kcal
Rower: Kelly's

Na luzie.

Piątek, 5 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Dziś kompletnie na luzie, bez żadnego spinania się.

Z1(50-60%) - 0:02:08
Z2(60-70%) - 0:56:32
Z3(70-80%) - 0:09:36
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 79

Dom - Kajaki - Błonia - Wawel - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 26.78 km
Czas: 01:03
Średnia: 25.50 km/h
Maks: 33.97 km/h
Podjazdy: 24 m
HR max: 169 bpm ( 85%)
HR avg: 143 bpm ( 72%)
Temperatura: 32.0 º C
Spalone kalorie: 851 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Czwartek, 4 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Wieczorem jeszcze bieganie w planach to dziś krótka jazda.

Z1(50-60%) - 0:00:31
Z2(60-70%) - 0:19:30
Z3(70-80%) - 0:39:22
Z4(80-90%) - 0:03:33
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 78

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 40.30 km
Czas: 01:37
Średnia: 24.93 km/h
Maks: 37.20 km/h
Podjazdy: 91 m
HR max: 189 bpm ( 95%)
HR avg: 154 bpm ( 78%)
Temperatura: 27.0 º C
Spalone kalorie: 1639 kcal
Rower: Kelly's

Miasto.

Środa, 3 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Fajna pogoda bo słonecznie, ale nie gorąco. Tak trochę się rozluźnić pojechałem. Coś pulsometr mi wariował na początku, ale później się w miarę uspokoiło.

Z1(50-60%) - 0:00:43
Z2(60-70%) - 0:07:50
Z3(70-80%) - 1:07:00
Z4(80-90%) - 0:24:26
Z5(90-100%) - 0:03:33
CAD - 79

Dom - Kajaki - Błonia - RG - M1 - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km