Informacje


avatar Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.


Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on Strava


Znajomi


wszyscy znajomi(10)

Moje rowery


Aktualnie


baton rowerowy bikestats.pl

Wykres


Wykres roczny blog rowerowy Twiggy.bikestats.pl

Gminy


Archiwum

Wpisy archiwalne w kategorii

25 - 50 km

Dystans całkowity:11199.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:491:42
Średnia prędkość:22.78 km/h
Maksymalna prędkość:63.00 km/h
Suma podjazdów:14114 m
Maks. tętno maksymalne:227 (115 %)
Maks. tętno średnie:161 (84 %)
Suma kalorii:315487 kcal
Liczba aktywności:324
Średnio na aktywność:34.57 km i 1h 31m
Więcej statystyk
Dystans: 28.84 km
Czas: 01:22
Średnia: 21.10 km/h
Maks: 46.12 km/h
Podjazdy: 176 m
HR max: 189 bpm ( 92%)
HR avg: 135 bpm ( 65%)
Temperatura: 1.7 º C
Spalone kalorie: 998 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Środa, 1 lutego 2017 | Komentarze 0

Dziś chłodniej i dość ponuro. Nawet coś zaczynało pruszyć jak wyjechałem, ale nawet się uspokoiło. Ogólnie średnio przyjemna pogoda. A dziś dla odmiany trochę podjazdów zrobiłem by sprawidzić jak tam kondycja.

Z1(50-60%) - 22%
Z2(60-70%) - 38%
Z3(70-80%) - 25%
Z4(80-90%) - 6%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 80

Dom - Skotniki - Kolna - Orla - Błonia - Wawel - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 42.34 km
Czas: 01:58
Średnia: 21.53 km/h
Maks: 36.44 km/h
Podjazdy: 64 m
HR max: 168 bpm ( 81%)
HR avg: 138 bpm ( 67%)
Temperatura: 4.0 º C
Spalone kalorie: 1367 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Wtorek, 31 stycznia 2017 | Komentarze 0

Jazda w takim smogu to nie najlepszy pomysł, ale chciałem coś pokręcić. I nawet się zagalopowałem i kawałek dalej pojechałem, niż chciałem. Ogólnie gdyby to smog to przyjemnie by było i względnie ciepło. Zdjęcia brak bo zapomniałem telefonu.

Z1(50-60%) - 16%
Z2(60-70%) - 45%
Z3(70-80%) - 37%
Z4(80-90%) - 0%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 82

Dom - Kolna - Błonia - Centrum - NH - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 30.74 km
Czas: 01:26
Średnia: 21.45 km/h
Maks: 31.50 km/h
Podjazdy: 71 m
HR max: 181 bpm ( 88%)
HR avg: 141 bpm ( 68%)
Temperatura: 3.5 º C
Spalone kalorie: 1137 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Piątek, 27 stycznia 2017 | Komentarze 0

Dziś nawet cieplej, niż wczoraj, ale za to większy smog. Ogólnie jakoś mniej przyjemnie dziś było, ale nie umiem zdefiniować czemu. Cały dzień coś mnie głowa bolała i może to z tego powodu. Poza tym TomTom przerobił stronę i nie pokazuje mi czasów w strefach, a jedynie procenty. Niefajnie. Może to poprawią.

Z1(50-60%) - 8%
Z2(60-70%) - 46%
Z3(70-80%) - 43%
Z4(80-90%) - 2%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 81



Dom - Tyniec - Kolna - Błonia - Bulwary - Dom
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 41.29 km
Czas: 01:51
Średnia: 22.32 km/h
Maks: 40.62 km/h
Podjazdy: 131 m
Temperatura: 1.3 º C
Spalone kalorie: 1394 kcal
Rower: Kelly's

Trochę dalej.

Czwartek, 26 stycznia 2017 | Komentarze 0

Temperatura powyżej zera i nawet słonecznie było, więc postanowiłem się dziś wybrać trochę dalej. I nie żałuję, bo fajnie się jechało. Wiatr nie przeszkadzał, drogi suche i nawet mały ruch był. Ubrałem nawet pulsometr, ale po 5 minutach coś przerwało i tyle było z niego pożytku. Wczoraj wziąłem się za czyszczenie napędu i zauważyłem, że podczas wczorajszej gleby musiałem skrzywić hak przerzutki. No, ale udało się go wyprostować w miarę i wszystko działa.

CAD - 83


Dom - Kolna - Piekary - Rączna - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Aleksandrowice - Balice - Szczyglice - Bronowice - Centrum - Wawel - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 26.75 km
Czas: 01:13
Średnia: 21.99 km/h
Maks: 30.75 km/h
Podjazdy: 39 m
Temperatura: -1.5 º C
Spalone kalorie: 868 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Wtorek, 24 stycznia 2017 | Komentarze 0

Masakra z tą pogodą. Ciągle zimno, pochmurnie i do tego smog. Wczoraj jeszcze się wyglebiłem pierwszy raz w tym roku i to w miejscu gdzie się tego nie spodziewałem.

CAD - 82


Dom - Kolna - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 25.07 km
Czas: 01:12
Średnia: 20.89 km/h
Maks: 33.97 km/h
Podjazdy: 98 m
HR max: 194 bpm ( 94%)
HR avg: 153 bpm ( 74%)
Temperatura: 1.3 º C
Spalone kalorie: 1139 kcal
Rower: Kelly's

Początek.

Sobota, 14 stycznia 2017 | Komentarze 0

To zaczynam kolejny rok jazdy. Trochę późno, ale jakoś niespecjalnie była pogda na rower. Dziś cieplej, choć trochę mokro wszędzie, a gdzieniegdzie nawet lód.


Z1(50-60%) - 0:02:41
Z2(60-70%) - 0:09:56
Z3(70-80%) - 0:50:03
Z4(80-90%) - 0:12:06
Z5(90-100%) - 0:00:41
CAD - 80

Dom - Zakrzówek - Tyniec - Kajaki - Wawel - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 28.16 km
Czas: 01:25
Średnia: 19.88 km/h
Maks: 35.11 km/h
Podjazdy: 179 m
HR max: 177 bpm ( 86%)
HR avg: 135 bpm ( 65%)
Temperatura: -1.5 º C
Spalone kalorie: 962 kcal
Rower: Kelly's

Koniec roku.

Sobota, 31 grudnia 2016 | Komentarze 0

To kończymy już ten rok. Źle nie było, dobrze też nie. Ciekawe jaki będzie kolejny.

Z1(50-60%) - 0:16:58
Z2(60-70%) - 0:49:38
Z3(70-80%) - 0:17:59
Z4(80-90%) - 0:00:52
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 79

Dom - Zakrzówek - Skotniki - LT - Tyniec - Kajaki - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 34.69 km
Czas: 01:38
Średnia: 21.24 km/h
Maks: 32.64 km/h
Podjazdy: 86 m
HR max: 172 bpm ( 83%)
HR avg: 143 bpm ( 69%)
Temperatura: 2.0 º C
Spalone kalorie: 1112 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Środa, 28 grudnia 2016 | Komentarze 0

Koniec roku się zbliża, ale udało się osiągnąć cel. I może nawet jeszcze coś pokręcę w tym roku bo ostatnio dolega mi ból piszczeli przy bieganiu, więc muszę trochę odpuścić.

Z1(50-60%) - 0:04:53
Z2(60-70%) - 0:51:40
Z3(70-80%) - 0:45:05
Z4(80-90%) - 0:02:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 80

Dom - Kajaki - Tyniec - Skotniki - Bulwary - RG - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 40.92 km
Czas: 01:59
Średnia: 20.63 km/h
Maks: 29.80 km/h
Podjazdy: 49 m
HR max: 161 bpm ( 78%)
HR avg: 135 bpm ( 65%)
Temperatura: -1.5 º C
Spalone kalorie: 1293 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Czwartek, 22 grudnia 2016 | Komentarze 0

Dłuższa jazda dziś wyszła, ale tak sobie zaplanowałem. Troszkę zimno, jednak całkiem w porządku się kręciło.

Z1(50-60%) - 0:16:01
Z2(60-70%) - 1:32:43
Z3(70-80%) - 0:23:31
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 80

Dom - Kajaki - Błonia - RG - M1 - Bulwary - Bonarka - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 30.33 km
Czas: 01:28
Średnia: 20.68 km/h
Maks: 29.80 km/h
Podjazdy: 41 m
HR max: 160 bpm ( 78%)
HR avg: 134 bpm ( 65%)
Temperatura: -1.7 º C
Spalone kalorie: 1071 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Sobota, 17 grudnia 2016 | Komentarze 0

Dziś trochę dłuższa jazda, ale ciągle zimno i średnia przyjemność z jazdy. Jeszcze trafiłem na Bieg Świetlików chyba i musiałem trochę drogi nadłożyć. Ponadto pulsometr mi przerywa coś, ale to zapewne z powodu braku wilgoci na elektrodach.

Z1(50-60%) - 0:15:06
Z2(60-70%) - 1:08:06
Z3(70-80%) - 0:14:20
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 79

Dom - Kajaki - RG - Bulwary - Bonarka - Dom.
Kategoria 25 - 50 km