Informacje

Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.

Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Aktualnie

Wykres

Gminy

Archiwum

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Wpisy archiwalne w kategorii

25 - 50 km

Dystans całkowity:	11199.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	491:42
Średnia prędkość:	22.78 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	14114 m
Maks. tętno maksymalne:	227 (115 %)
Maks. tętno średnie:	161 (84 %)
Suma kalorii:	315487 kcal
Liczba aktywności:	324
Średnio na aktywność:	34.57 km i 1h 31m
Więcej statystyk

Dystans: 30.74 km

Czas: 01:22
Średnia: 22.49 km/h

Maks: 29.99 km/h

Podjazdy: 29 m
HR max: 173 bpm ( 84%)
HR avg: 146 bpm ( 71%)

Temperatura: 14.7 º C

Spalone kalorie: 1159 kcal

Rower: Kelly's

Standard.

Wtorek, 28 lutego 2017 | Komentarze 0

Dziś na chwilę tylko i do tego mega walka z wiatrem, aż mi się odechciało jeździć. Po powrocie stwierdziłem, że pora wyczyścić rower i napęd oraz zabrałem się za wymianę linek i pancerzy hamulcy. Na przerzutki przyjdzie pora później.

Z1(50-60%) - 3%
Z2(60-70%) - 41%
Z3(70-80%) - 53%
Z4(80-90%) - 3%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 81

Dom - Kolna - Błonia - Centrum - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 41.45 km

Czas: 01:49
Średnia: 22.82 km/h

Maks: 42.89 km/h

Podjazdy: 177 m
HR max: 185 bpm ( 90%)
HR avg: 149 bpm ( 72%)

Temperatura: 7.5 º C

Spalone kalorie: 1446 kcal

Rower: Kelly's

Skawina.

Niedziela, 26 lutego 2017 | Komentarze 0

Znów trochę spontanicznie. A po zejściu po rower przed wyjazdem okazało się, że znów mam przebitą oponę! Trzeci raz w tym roku i znów szkło! Trochę się wkurzyłem i miałem nie iść, ale jednak zebrałem się w sobie i pojechałem. Dobrze, że wziąłem światła bo przez ten spontan to już po zmroku wracałem.

Z1(50-60%) - 3%
Z2(60-70%) - 33%
Z3(70-80%) - 55%
Z4(80-90%) - 7%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 79

Dom - Łagiewniki - Kobierzyn - Skawina - Tyniec - Błonia - Centrum - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 49.67 km

Czas: 02:21
Średnia: 21.14 km/h

Maks: 46.50 km/h

Podjazdy: 362 m
HR max: 192 bpm ( 93%)
HR avg: 148 bpm ( 72%)

Temperatura: 7.5 º C

Spalone kalorie: 1869 kcal

Rower: Kelly's

Chorągwica.

Niedziela, 19 lutego 2017 | Komentarze 0

W końcu jakaś ciekawsza trasa. Pogoda średnia bo mokro i pochmurnie, ale za to bez opadów i względnie ciepło. Alternatywą były Niepołomice, ale tam dość często bywam. W Wieliczce i pod samą Chorągwicą trochę się głubiłem i na czuja jechałem. Ogólnie przyjemna jazda.

Z1(50-60%) - 6%
Z2(60-70%) - 35%
Z3(70-80%) - 45%
Z4(80-90%) - 13%
Z5(90-100%) - 2%
CAD - 80

Dom - Rybitwy - Brzegi - Kokotów - Czarnochowice - Wieliczka - Chorągwica - Prokocim - Bonarka - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 29.29 km

Czas: 01:21
Średnia: 21.70 km/h

Maks: 32.64 km/h

Podjazdy: 62 m
HR max: 176 bpm ( 85%)
HR avg: 145 bpm ( 70%)

Temperatura: 9.0 º C

Spalone kalorie: 989 kcal

Rower: Kelly's

Standard.

Czwartek, 16 lutego 2017 | Komentarze 0

Dziś póki co ostatni dzień takiego ciepła. Jutro już opady deszczu i śniegu zapowiadają. Miałem jechać coś dłuższego, ale zasiedziałem się z bratem w garażu i motocykl składaliśmy.

Z1(50-60%) - 3%
Z2(60-70%) - 50%
Z3(70-80%) - 45%
Z4(80-90%) - 2%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 82

Dom - Kolna - Skotniki - Bonarka - Bulwary - RG - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 30.52 km

Czas: 01:18
Średnia: 23.48 km/h

Maks: 39.67 km/h

Podjazdy: 148 m
HR max: 190 bpm ( 92%)
HR avg: 155 bpm ( 75%)

Temperatura: 8.7 º C

Spalone kalorie: 1120 kcal

Rower: Kelly's

Skawina.

Środa, 15 lutego 2017 | Komentarze 0

Tak ciepło jak dziś to dawno nie było. Miałem jechać tylko do Tyńca i z powrotem, ale spontanicznie wybrałem się do Skawiny i też fajnie było. Co prawda dość spory smog, ale żal nie wykorzystać takiej dobrej pogody. Zmieniłem baterię w opasce pulsometru i działa bez problemu. Tylko teraz się zastanawiam czy to kwestia temperatury czy faktycznie baterii. Pedały jeszcze się nie rozleciały to może dobrze je skręciłem.

Z1(50-60%) - 1%
Z2(60-70%) - 25%
Z3(70-80%) - 53%
Z4(80-90%) - 19%
Z5(90-100%) - 2%
CAD - 82

Dom - Tyniec - Skawina - Kobierzyńska - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 27.39 km

Czas: 01:13
Średnia: 22.51 km/h

Maks: 32.07 km/h

Podjazdy: 43 m

Temperatura: 5.0 º C

Spalone kalorie: 940 kcal

Rower: Kelly's

Standard.

Wtorek, 14 lutego 2017 | Komentarze 0

Dziś ładnie, słonecznie i względnie ciepło porównując do wczorajszego dnia. Za to, że wczora pogoda była kiepska to wziąłem się za serwisowanie SPD. W sumie pierwszy raz od kiedy je mam. Nawet szybko i sprawnie poszło,a dziś testowałem czy wszystko dobrze zrobiłem. Pedały chodzą już bez luzów i bez oporów, więc chyba w porządku. I co najważniejsze nie odkręciły się. Zmieniłem też łańuch, już na trzeci i teraz rotacyjnie będę je zmieniał, aż kaseta padnie. Trochę mnie martwi to czy dłużej ogólnie napęd wytrzyma na tych lepszych łańuchach czy też nie, ale to czas pokaże.

CAD - 80

Dom - Kolna - Błonia - Wawel - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 29.68 km

Czas: 01:23
Średnia: 21.46 km/h

Maks: 42.32 km/h

Podjazdy: 119 m

Temperatura: 0.5 º C

Spalone kalorie: 988 kcal

Rower: Kelly's

Inaczej.

Niedziela, 12 lutego 2017 | Komentarze 0

Znów zimno, ale słonecznie. Miałem dziś nie jechać, ale trzeba korzystać z pogody. Trochę innej sobie dziś pojechałem, niż zazwyczaj i całkiem w porządku się kręciło.

CAD - 82

Dom - Skotniki - Kobierzyn - Zakopianka - Centrum - Błonia - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 31.52 km

Czas: 01:26
Średnia: 21.99 km/h

Maks: 33.78 km/h

Podjazdy: 58 m

Temperatura: 1.0 º C

Spalone kalorie: 1050 kcal

Rower: Kelly's

Standard.

Sobota, 11 lutego 2017 | Komentarze 0

Dziś jakoś zimnej było, mimo słońca. A jutro już zachmurzenie całkowite ma być. Długo ciągnie się ta zima w tym roku i jeszcze te mrozy w nocy.

CAD - 83