Informacje


avatar Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.


Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on Strava


Znajomi


wszyscy znajomi(10)

Moje rowery


Aktualnie


baton rowerowy bikestats.pl

Wykres


Wykres roczny blog rowerowy Twiggy.bikestats.pl

Gminy


Archiwum

Wpisy archiwalne w kategorii

25 - 50 km

Dystans całkowity:11199.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:491:42
Średnia prędkość:22.78 km/h
Maksymalna prędkość:63.00 km/h
Suma podjazdów:14114 m
Maks. tętno maksymalne:227 (115 %)
Maks. tętno średnie:161 (84 %)
Suma kalorii:315487 kcal
Liczba aktywności:324
Średnio na aktywność:34.57 km i 1h 31m
Więcej statystyk
Dystans: 29.24 km
Czas: 01:17
Średnia: 22.78 km/h
Maks: 35.50 km/h
Podjazdy: 73 m
HR max: 186 bpm ( 97%)
HR avg: 144 bpm ( 75%)
Temperatura: 4.0 º C
Spalone kalorie: 1047 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Niedziela, 13 marca 2016 | Komentarze 1

Pogoda ostatnio zdecydowanie nie rozpieszcza, zimno i mokro, a jeszcze śnieg ma sypać podobno. Masakra. Może jakoś pod w drugiej połowie miesiąca będzie to lepiej wyglądało. Pozostaje tylko mieć nadzieję. Coś jeszcze Stava mi zaszalała z podjazdami.

Z1(50-65%) - 0:07:09
Z2(65-80%) - 0:51:33
Z3(80-95%) - 0:25:48
Fat Burn - 130g

Dom - Kajaki - Kopiec Kościuszki - Błonia - RG - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 39.10 km
Czas: 01:42
Średnia: 23.00 km/h
Maks: 36.00 km/h
Podjazdy: 108 m
HR max: 175 bpm ( 91%)
HR avg: 143 bpm ( 74%)
Temperatura: 8.0 º C
Spalone kalorie: 1373 kcal
Rower: Kelly's

Tak sobie.

Środa, 9 marca 2016 | Komentarze 0

Miała być krótka przejażdżka, ale nie jechało się tak źle, to trochę wydłużyłem. Pogoda taka sobie, ale bez deszczu. Troszkę minęło od ostatniej jazdy, ale miałem trochę na głowie. Teraz może jakoś bardziej się to ogarnie.

Z1(50-65%) - 0:10:19
Z2(65-80%) - 1:08:58
Z3(80-95%) - 0:34:39
Fat Burn - 231g

Dom - Tyniec - Skotniki - Bulwary - RG - Błonia - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 42.53 km
Czas: 01:53
Średnia: 22.58 km/h
Maks: 45.50 km/h
Podjazdy: 196 m
HR max: 184 bpm ( 96%)
HR avg: 147 bpm ( 76%)
Temperatura: 7.0 º C
Spalone kalorie: 1660 kcal
Rower: Kelly's

Ponuro.

Czwartek, 3 marca 2016 | Komentarze 0

Zaczynam tęsknić za słońcem, zieloną trawką i drzewkami. Dziś mega ponuro i szaro, aż się żyć odechciewa normalnie. Według ICM miało coś padać jeszcze, ale udało się bez deszczu pojeździć.

Z1(50-65%) - 0:08:14
Z2(65-80%) - 1:06:36
Z3(80-95%) - 0:54:54
Fat Burn - 212g


Dom - Kajaki - Orla - Błonia - Centrum - M1 - Bulwary - Zakrzówek - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 28.58 km
Czas: 01:11
Średnia: 24.15 km/h
Maks: 36.50 km/h
Podjazdy: 65 m
HR max: 184 bpm ( 96%)
HR avg: 153 bpm ( 80%)
Temperatura: 5.0 º C
Spalone kalorie: 1068 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Sobota, 27 lutego 2016 | Komentarze 0

Słonecznie, ale ciągle zimno. Teoretycznie powinno być już coraz cieplej, wszak zima się kończy. Zdecydowanie też dzień dłuższy się robi powoli.

Z1(50-65%) - 0:02:39
Z2(65-80%) - 0:30:12
Z3(80-95%) - 0:44:27
Fat Burn - 137g

Dom - Zakrzówek - Skotniki - Tyniec - Kajaki - Błonia - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 26.54 km
Czas: 01:07
Średnia: 23.77 km/h
Maks: 33.50 km/h
Podjazdy: 23 m
HR max: 169 bpm ( 88%)
HR avg: 142 bpm ( 74%)
Temperatura: 4.0 º C
Spalone kalorie: 897 kcal
Rower: Kelly's

Zimno.

Piątek, 26 lutego 2016 | Komentarze 0

Ostatnio średnio z pogodą było, a też nie odczuwałem jakieś mega presji na rower. Dziś zimno, ale chociaż nie padało i postanowiłem rozruszać trochę stare kości.

Z1(50-65%) - 0:05:52
Z2(65-80%) - 0:53:49
Z3(80-95%) - 0:14:17
Fat Burn - 112g

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 40.68 km
Czas: 01:43
Średnia: 23.70 km/h
Maks: 47.00 km/h
Podjazdy: 218 m
HR max: 187 bpm ( 97%)
HR avg: 148 bpm ( 77%)
Temperatura: 10.0 º C
Spalone kalorie: 1469 kcal
Rower: Kelly's

Pochmurnie.

Czwartek, 18 lutego 2016 | Komentarze 0

Spodziewałem się trochę lepszej pogody na dziś, ale nie będę wybrzydzał. Udało mi się coś tam pojeździć dziś i nie było tak źle. Choć momentami wydawało mi się, że będzie padać bo kropiło.

Z1(50-65%) - 0:06:00
Z2(65-80%) - 0:55:47
Z3(80-95%) - 0:53:09
Fat Burn - 191g


Dom - Tyniec - Kajaki - Orla - Błonia - M1 - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 25.11 km
Czas: 01:07
Średnia: 22.49 km/h
Maks: 30.50 km/h
Podjazdy: 37 m
HR max: 185 bpm ( 96%)
HR avg: 147 bpm ( 76%)
Temperatura: 7.0 º C
Spalone kalorie: 932 kcal
Rower: Kelly's

Spokojnie.

Sobota, 6 lutego 2016 | Komentarze 0

Trochę pozmieniały mi się plany i dopiero po południu poszedłem na chwilkę coś pokręcić. Zdecydowanie lepiej się dziś jeździło, niż ostatnim razem. Z opony wyciągnąłem miniaturowy kawałeczek szkła który spowodował kapcia podczas ostatniej jazdy. Rzeczywiście zaliczyłem wtedy jakiś szkło na drodze.

Z1(50-65%) - 0:06:25
Z2(65-80%) - 0:36:00
Z3(80-95%) - 0:35:16



Dom - Kajaki - Zakrzówek - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 29.52 km
Czas: 01:16
Średnia: 23.31 km/h
Maks: 34.50 km/h
Podjazdy: 85 m
HR max: 187 bpm ( 97%)
HR avg: 155 bpm ( 81%)
Temperatura: 8.0 º C
Spalone kalorie: 1153 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Środa, 3 lutego 2016 | Komentarze 0

Jak mi się dziś beznadziejnie jechało, to szkoda mówić. Ostatnio jakoś nie mam siły na rower zbytnio, ani na bieganie. Pogoda też nie zachęcała jakoś specjalnie pozytywnie. Spory wiatr i zimno. Jeszcze chwilę temu będąc w garażu zauważyłem, że złapałem kapcia z tyłu.

Z1(50-65%) - 0:02:31
Z2(65-80%) - 0:19:36
Z3(80-95%) - 1:04:18

Dom - Kajaki - KK - Błonia - Wawel - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 35.24 km
Czas: 01:29
Średnia: 23.76 km/h
Maks: 40.50 km/h
Podjazdy: 160 m
Temperatura: 13.0 º C
Spalone kalorie: 1013 kcal
Rower: Kelly's

Wietrznie.

Sobota, 30 stycznia 2016 | Komentarze 0

Muszę przyznać, że pogoda dziś była wiosenna. Ciepło, słońce, tylko troszkę wiatr denerwował, jednak nie ma co narzekać. Zobaczymy, czy jeszcze będzie śnieg w najbliższym czasie czy też powoli rozkręca się wiosna. Z racji weekendu, sporo ludzi postanowiło wykorzystać dzisiejszą pogodę. Nawet dwa razy minąłem Franza, którego pozdrawiam przy okazji.




Dom - Kajaki - Kopiec Kościuszki - Błonia - RG - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 33.75 km
Czas: 01:26
Średnia: 23.55 km/h
Maks: 35.00 km/h
Podjazdy: 43 m
Temperatura: 9.0 º C
Spalone kalorie: 984 kcal
Rower: Kelly's

Ciepło.

Środa, 27 stycznia 2016 | Komentarze 0

Znaczna poprawa pogody dziś była. Przynajmniej jeżeli chodzi o wczorajszy dzień i wcześniejsze mrozy. Zobaczymy jak długo będzie tak wysoka temperatura. Oczywiście, żeby nie było zbyt dobrze, to spory wiatr był, a w prognozach oprócz silnego wiatru ma pojawić się deszcz.






Dom - Tyniec - Błonia - RG - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km