Informacje

Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.

Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Aktualnie

Wykres

Gminy

Archiwum

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Wpisy archiwalne w kategorii

25 - 50 km

Dystans całkowity:	11199.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	491:42
Średnia prędkość:	22.78 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	14114 m
Maks. tętno maksymalne:	227 (115 %)
Maks. tętno średnie:	161 (84 %)
Suma kalorii:	315487 kcal
Liczba aktywności:	324
Średnio na aktywność:	34.57 km i 1h 31m
Więcej statystyk

Dystans: 33.78 km

Czas: 01:27
Średnia: 23.30 km/h

Maks: 41.00 km/h

Podjazdy: 152 m
HR max: 187 bpm ( 97%)
HR avg: 148 bpm ( 77%)

Temperatura: 23.0 º C

Spalone kalorie: 1236 kcal

Rower: Kelly's

Niedzielnie.

Niedziela, 17 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Miałem sobie darować dziś jazdę, ale według ICM jutro ma padać, więc jutro sobie odpuszczę. A dziś ciepło, słonecznie i jak to w niedzielę przy takiej pogodzie, mega dużo ludzi.

Z1(50-65%) - 0:03:14
Z2(65-80%) - 1:09:03
Z3(80-95%) - 0:23:19
Fat Burn - 137g

Dom - Kajaki - Kopiec Kościuszki - Błonia - Centrum - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 29.37 km

Czas: 01:09
Średnia: 25.54 km/h

Maks: 35.50 km/h

Podjazdy: 71 m
HR max: 178 bpm ( 93%)
HR avg: 140 bpm ( 73%)

Temperatura: 16.0 º C

Spalone kalorie: 883 kcal

Rower: Kelly's

Standard.

Piątek, 15 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Coś ostatnio nie odczuwam zbytniej przyjemności z jazdy. Być może z powodu monotonii tras albo ogólnego zmęczenia. Co z kolei skutkuje brakiem jakichś innych tras czy dłuższych wypadów. No nic, trzeba jakoś przetrzymać ten okres i może się poprawi.

Z1(50-65%) - 0:06:23
Z2(65-80%) - 0:57:03
Z3(80-95%) - 0:11:58
Fat Burn - 110g

Dom - Tyniec - Kajaki - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 30.24 km

Czas: 01:11
Średnia: 25.55 km/h

Maks: 34.50 km/h

Podjazdy: 33 m
HR max: 180 bpm ( 94%)
HR avg: 147 bpm ( 76%)

Temperatura: 18.0 º C

Spalone kalorie: 984 kcal

Rower: Kelly's

Standard.

Środa, 13 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Ponad tydzień nie jeździłem nic, poza pracą. A dziś prawie wolny dzień, ładna pogoda i tak dalej, ale ledwo co się wybrałem. Chociaż jeździło się fajnie. Coś sił nie miałem za bardzo. Zresztą późno się wybrałem i nie chciało mi się kombinować coś z trasą.

Z1(50-65%) - 0:05:41
Z2(65-80%) - 0:35:02
Z3(80-95%) - 0:38:36
Fat Burn - 127g

Dom - Kajaki - Błonia - RG - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 29.54 km

Czas: 01:14
Średnia: 23.95 km/h

Maks: 36.00 km/h

Podjazdy: 85 m
HR max: 185 bpm ( 96%)
HR avg: 147 bpm ( 76%)

Temperatura: 26.0 º C

Spalone kalorie: 1033 kcal

Rower: Kelly's

Standard.

Wtorek, 5 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Pierwszy raz w tym roku kompletnie na krótko. Jakoś tak dziwnie lekko mi było, ale to kwestia przyzwyczajenia się na nowo. Zresztą nie wiadomo czy znów coś się nie popsuje z temperaturą. Dziś jednak pogoda idealna, lekki wiatr, słońce i ciepło. Tylko sił jakoś brak i w sumie czasu też nie było dużo.

Z1(50-65%) - 0:04:28
Z2(65-80%) - 0:53:34
Z3(80-95%) - 0:25:11
Fat Burn - 134g

Dom - Kajaki - Błonia - Wawel - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 44.67 km

Czas: 01:49
Średnia: 24.59 km/h

Maks: 48.00 km/h

Podjazdy: 238 m
HR max: 189 bpm ( 98%)
HR avg: 149 bpm ( 78%)

Temperatura: 11.0 º C

Spalone kalorie: 1550 kcal

Rower: Kelly's

Sobotnie.

Sobota, 2 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Wolny weekend, słonecznie i w miarę ciepło. Tylko jakoś niespecjalnie chciało mi się kręcić, może jutro coś więcej będzie. Sporo ludzi postanowiło wykorzystać tę pogodę. Czy to rower, bieganie czy też rolki. Nie wiem czy mi zimno tak było czy innym ciepło, bo parę osób widziałem w krótkich koszulkach i spodenkach na rowerze albo biegających.

Z1(50-65%) - 0:03:44
Z2(65-80%) - 1:01:26
Z3(80-95%) - 0:56:47
Fat Burn - 204g

Dom - Skotniki - Tyniec - Orla - Błonia - Centrum - M1 - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 30.06 km

Czas: 01:18
Średnia: 23.12 km/h

Maks: 30.50 km/h

Podjazdy: 33 m
HR max: 163 bpm ( 85%)
HR avg: 132 bpm ( 69%)

Temperatura: 10.0 º C

Spalone kalorie: 906 kcal

Rower: Kelly's

Po zachodzie słońca.

Poniedziałek, 28 marca 2016 | Komentarze 0

Dopiero po 20:00 udało się wygospodarować trochę czasu na rower. A to i tak kosztem biegania. Na spokojnie raczej jazda. Jeszcze kawałek przed domem zatrzymała mnie policja na dmuchanie. Oczywiście nic nie wyszło.

Z1(50-65%) - 0:20:21
Z2(65-80%) - 1:02:17
Z3(80-95%) - 0:04:53
Fat Burn - 108g

Dom - Kajaki - Błonia - RG - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 36.92 km

Czas: 01:36
Średnia: 23.07 km/h

Maks: 33.50 km/h

Podjazdy: 103 m
HR max: 163 bpm ( 85%)
HR avg: 132 bpm ( 69%)

Temperatura: 9.0 º C

Spalone kalorie: 1120 kcal

Rower: Kelly's

Standard.

Piątek, 25 marca 2016 | Komentarze 0

Wciąż tej wiosny nie widać. Zamiast kurtki ubrałem bluzę i trochę tego żałowałem, ale już nie chciałem się wracać, bo być może bym już nie pojechał. Tak to chociaż coś pokręciłem. Sama jazda tak na spokojnie bardziej, za późno się pozbierałem na coś dłuższego.

Z1(50-65%) - 0:22:56
Z2(65-80%) - 1:25:29
Z3(80-95%) - 0:02:39
Fat Burn - 135g

Dom - Tyniec - Skotniki - Centrum - RG - Błonia - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 29.30 km

Czas: 01:14
Średnia: 23.76 km/h

Maks: 31.00 km/h

Podjazdy: 40 m
HR max: 175 bpm ( 91%)
HR avg: 146 bpm ( 76%)

Temperatura: 6.0 º C

Spalone kalorie: 1054 kcal

Rower: Kelly's

Wiosna.

Poniedziałek, 21 marca 2016 | Komentarze 0

Od dziś oficjalnie mamy wiosnę. Co prawda stan pogody zupełnie na to nie wskazuje. Zimno, wietrznie i deszczowo. Zastanawiałem się czy ryzykować w ogóle dziś jazdę. Kilka razy dość mocno kropiło, ale na szczęście wróciłem suchy.

Z1(50-65%) - 0:04:42
Z2(65-80%) - 0:51:35
Z3(80-95%) - 0:29:35
Fat Burn - 135g

Dom - Kajaki - Błonia - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 26.54 km

Czas: 01:08
Średnia: 23.42 km/h

Maks: 34.50 km/h

Podjazdy: 36 m
HR max: 169 bpm ( 88%)
HR avg: 133 bpm ( 69%)

Temperatura: 4.0 º C

Spalone kalorie: 802 kcal

Rower: Kelly's

Standard.

Sobota, 19 marca 2016 | Komentarze 0

Dziś dyżur 8 godzin, więc postanowiłem chwilę pojźdźić po pracy. Znów się dość zimno zrobiło, ale chociaż słonecznie. Zastanawiałem się czy nie iść pobiegać, ale wybrałem rower. Muszę też założyć licznik do drugiego roweru.

Z1(50-65%) - 0:17:27
Z2(65-80%) - 0:57:34
Z3(80-95%) - 0:02:51
Fat Burn - 98g

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 42.23 km

Czas: 01:53
Średnia: 22.42 km/h

Maks: 52.00 km/h

Podjazdy: 218 m
HR max: 186 bpm ( 97%)
HR avg: 143 bpm ( 74%)

Temperatura: 10.0 º C

Spalone kalorie: 1504 kcal

Rower: Kelly's

Słoneczko.

Czwartek, 17 marca 2016 | Komentarze 1

Cały dzień wolny i w końcu pogoda była. Słońce, ciepło w miarę i nawet wiatr nie jakiś zajebisty. Chęci były, tylko coś sił nie za wiele. Jednak coś się pokręciło tu i tam. Może uda się nadrobić jeszcze ten miesiąc, aczkolwiek wiem już, że ten rok nie będzie tak dobry jak poprzedni.

Z1(50-65%) - 0:09:09
Z2(65-80%) - 1:24:33
Z3(80-95%) - 0:32:15
Fat Burn - 194g

Dom - Tyniec - Kajaki - Orla - Błonia - Centrum - M1 - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km