Informacje


avatar Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.


Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on Strava


Znajomi


wszyscy znajomi(10)

Moje rowery


Aktualnie


baton rowerowy bikestats.pl

Wykres


Wykres roczny blog rowerowy Twiggy.bikestats.pl

Gminy


Archiwum

Wpisy archiwalne w kategorii

0 - 25 km

Dystans całkowity:4018.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:178:31
Średnia prędkość:22.51 km/h
Maksymalna prędkość:50.00 km/h
Suma podjazdów:4516 m
Maks. tętno maksymalne:193 (97 %)
Maks. tętno średnie:160 (81 %)
Suma kalorii:104991 kcal
Liczba aktywności:210
Średnio na aktywność:19.13 km i 0h 51m
Więcej statystyk
Dystans: 22.63 km
Czas: 01:05
Średnia: 20.89 km/h
Maks: 29.99 km/h
Podjazdy: 40 m
HR max: 161 bpm ( 78%)
HR avg: 140 bpm ( 68%)
Temperatura: -1.5 º C
Spalone kalorie: 864 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Piątek, 16 grudnia 2016 | Komentarze 0

Coś słaby ten grudzień i chyba dużo lepiej nie będzie. Za to bieganie mi wychodzi lepiej. Dziś zimno, ale przynajmniej sucho w miarę.

Z1(50-60%) - 0:01:28
Z2(60-70%) - 0:50:22
Z3(70-80%) - 0:14:40
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 80

Dom - Kajaki - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 22.18 km
Czas: 01:00
Średnia: 22.18 km/h
Maks: 32.45 km/h
Podjazdy: 39 m
HR max: 167 bpm ( 81%)
HR avg: 140 bpm ( 68%)
Temperatura: 10.0 º C
Spalone kalorie: 786 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Sobota, 10 grudnia 2016 | Komentarze 0

Ostatni dzień ciepła bo od jutra ochłodzenia i deszcz podobno.

Z1(50-60%) - 0:00:55
Z2(60-70%) - 0:44:06
Z3(70-80%) - 0:15:01
Z4(80-90%) - 0:00:24
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 80

Dom - Kajaki - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 13.58 km
Czas: 00:39
Średnia: 20.89 km/h
Maks: 35.49 km/h
Podjazdy: 24 m
HR max: 160 bpm ( 78%)
HR avg: 138 bpm ( 67%)
Temperatura: 7.0 º C
Spalone kalorie: 503 kcal
Rower: Kelly's

Cardio.

Piątek, 9 grudnia 2016 | Komentarze 0

Krótka jazda wieczorem. Prawdopodobnie teraz częściej będą takie wpisy. Ogólnie miało być na spokojnie, ale coś mi tętno skakało i mocny wiatr przeszkadzał.

Z1(50-60%) - 0:01:54
Z2(60-70%) - 0:29:33
Z3(70-80%) - 0:08:11
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 79
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 19.87 km
Czas: 00:52
Średnia: 22.93 km/h
Maks: 33.78 km/h
Podjazdy: 22 m
HR max: 181 bpm ( 88%)
HR avg: 140 bpm ( 68%)
Temperatura: 8.0 º C
Spalone kalorie: 671 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Czwartek, 8 grudnia 2016 | Komentarze 0

Ciepło dziś i przyjemnie się jeździło.

Z1(50-60%) - 0:03:29
Z2(60-70%) - 0:32:23
Z3(70-80%) - 0:14:40
Z4(80-90%) - 0:00:43
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 81

Dom - Kajaki - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 21.22 km
Czas: 00:55
Średnia: 23.15 km/h
Maks: 31.32 km/h
Podjazdy: 25 m
HR max: 181 bpm ( 88%)
HR avg: 145 bpm ( 70%)
Temperatura: 2.4 º C
Spalone kalorie: 771 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Środa, 7 grudnia 2016 | Komentarze 0

Tydzień przerwy od roweru. Dziś troszkę zimno, ale nie było tak źle. Co prawda zdecydowanie wyższe tętno miałem, niż zazwyczaj, ale myślę, że to z powodu obawy przed wywaleniem się bo ciągle miałem wrażenie, że wszędzie jest lód i jechałem mega ostrożnie.

Z1(50-60%) - 0:00:13
Z2(60-70%) - 0:24:53
Z3(70-80%) - 0:28:32
Z4(80-90%) - 0:02:01
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 81

Dom - Kajaki - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 24.18 km
Czas: 01:04
Średnia: 22.67 km/h
Maks: 33.97 km/h
Podjazdy: 24 m
HR max: 159 bpm ( 77%)
HR avg: 134 bpm ( 65%)
Temperatura: 3.0 º C
Spalone kalorie: 801 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Środa, 30 listopada 2016 | Komentarze 0

Trochę cieplej i w miarę sucho.

Z1(50-60%) - 0:09:01
Z2(60-70%) - 0:50:51
Z3(70-80%) - 0:06:11
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 82

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 21.16 km
Czas: 00:57
Średnia: 22.27 km/h
Maks: 30.94 km/h
Podjazdy: 24 m
HR max: 155 bpm ( 75%)
HR avg: 128 bpm ( 62%)
Temperatura: 1.7 º C
Spalone kalorie: 670 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Poniedziałek, 28 listopada 2016 | Komentarze 0

Pierwsza jazda w śniegu, ale przez dodatnią temperaturę to trochę się schlapałem. Ogólnie dupna jazda trochę.

Z1(50-60%) - 0:15:28
Z2(60-70%) - 0:41:16
Z3(70-80%) - 0:01:36
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 81

Dom - Kajaki - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 21.19 km
Czas: 00:55
Średnia: 23.12 km/h
Maks: 38.34 km/h
Podjazdy: 24 m
HR max: 157 bpm ( 76%)
HR avg: 135 bpm ( 65%)
Temperatura: 7.0 º C
Spalone kalorie: 692 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Czwartek, 24 listopada 2016 | Komentarze 0

Na chwilę, na szybko. Dziś już zdecydowanie chłodniej.

Z1(50-60%) - 0:07:23
Z2(60-70%) - 0:45:43
Z3(70-80%) - 0:03:41
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 81

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 24.19 km
Czas: 00:59
Średnia: 24.60 km/h
Maks: 33.97 km/h
Podjazdy: 24 m
HR max: 164 bpm ( 80%)
HR avg: 136 bpm ( 66%)
Temperatura: 16.0 º C
Spalone kalorie: 739 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Wtorek, 22 listopada 2016 | Komentarze 0

W dalszym ciągu ładna pogoda i ciepło.

Z1(50-60%) - 0:05:02
Z2(60-70%) - 0:46:04
Z3(70-80%) - 0:08:26
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 81

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 24.12 km
Czas: 01:01
Średnia: 23.72 km/h
Maks: 34.54 km/h
Podjazdy: 24 m
HR max: 157 bpm ( 76%)
HR avg: 132 bpm ( 64%)
Temperatura: 15.0 º C
Spalone kalorie: 723 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Poniedziałek, 21 listopada 2016 | Komentarze 0

To samo co zwykle. Czyli około godziny dziennie na rowerze. A dziś wyjątkowo ciepło choć trochę wietrznie.

Z1(50-60%) - 0:14:12
Z2(60-70%) - 0:42:24
Z3(70-80%) - 0:04:13
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 80

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 0 - 25 km