Informacje


avatar Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.


Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on Strava


Znajomi


wszyscy znajomi(10)

Moje rowery


Aktualnie


baton rowerowy bikestats.pl

Wykres


Wykres roczny blog rowerowy Twiggy.bikestats.pl

Gminy


Archiwum

Wpisy archiwalne w kategorii

0 - 25 km

Dystans całkowity:4018.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:178:31
Średnia prędkość:22.51 km/h
Maksymalna prędkość:50.00 km/h
Suma podjazdów:4516 m
Maks. tętno maksymalne:193 (97 %)
Maks. tętno średnie:160 (81 %)
Suma kalorii:104991 kcal
Liczba aktywności:210
Średnio na aktywność:19.13 km i 0h 51m
Więcej statystyk
Dystans: 24.89 km
Czas: 01:08
Średnia: 21.96 km/h
Maks: 34.52 km/h
Podjazdy: 92 m
HR max: 165 bpm ( 84%)
HR avg: 135 bpm ( 68%)
Temperatura: 30.0 º C
Spalone kalorie: 814 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Czwartek, 22 czerwca 2017 | Komentarze 0

To samo co zwykle.

Sprint (90-100%) - 0:00:00
Prędkość (80-90%) - 0:00:58
Cardio (70-80%) - 0:22:29
Fitness (60-70%) - 0:46:25
Łatwy (50-60%) - 0:02:57
CAD - 81

Dom - Kolna - Centrum - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 20.94 km
Czas: 00:49
Średnia: 25.64 km/h
Maks: 33.78 km/h
Podjazdy: 77 m
Temperatura: 24.0 º C
Spalone kalorie: 724 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Czwartek, 15 czerwca 2017 | Komentarze 0

To samo co zwykle. Dodatkowo zapomniałem opaski pulsometru.

CAD - 85

Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 20.46 km
Czas: 00:49
Średnia: 25.05 km/h
Maks: 34.52 km/h
Podjazdy: 64 m
HR max: 157 bpm ( 80%)
HR avg: 132 bpm ( 67%)
Temperatura: 23.0 º C
Spalone kalorie: 676 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Niedziela, 11 czerwca 2017 | Komentarze 0

To samo co zwykle.

Sprint (90-100%) - 0:00:00
Prędkość (80-90%) - 0:00:00
Cardio (70-80%) - 0:09:18
Fitness (60-70%) - 0:37:11
Łatwy (50-60%) - 0:02:44
CAD - 84

Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 22.19 km
Czas: 00:54
Średnia: 24.66 km/h
Maks: 36.72 km/h
Podjazdy: 80 m
HR max: 153 bpm ( 78%)
HR avg: 130 bpm ( 66%)
Temperatura: 26.0 º C
Spalone kalorie: 740 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Piątek, 9 czerwca 2017 | Komentarze 0

To samo co zwykle.

Sprint (90-100%) - 0:00:00
Prędkość (80-90%) - 0:00:00
Cardio (70-80%) - 0:10:24
Fitness (60-70%) - 0:38:18
Łatwy (50-60%) - 0:06:41
CAD - 84

Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 21.76 km
Czas: 00:57
Średnia: 22.91 km/h
Maks: 34.15 km/h
Podjazdy: 81 m
HR max: 157 bpm ( 80%)
HR avg: 130 bpm ( 66%)
Temperatura: 23.0 º C
Spalone kalorie: 697 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Środa, 7 czerwca 2017 | Komentarze 0

To samo co zwykle.

Z1(50-60%) - 0:03:39
Z2(60-70%) - 0:46:29
Z3(70-80%) - 0:07:56
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 79

Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 20.42 km
Czas: 00:49
Średnia: 25.00 km/h
Maks: 24.62 km/h
Podjazdy: 64 m
HR max: 165 bpm ( 84%)
HR avg: 142 bpm ( 72%)
Temperatura: 28.0 º C
Spalone kalorie: 684 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Wtorek, 6 czerwca 2017 | Komentarze 0

To samo co zwykle.

Z1(50-60%) - 0:01:06
Z2(60-70%) - 0:14:17
Z3(70-80%) - 0:33:05
Z4(80-90%) - 0:01:36
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 85

Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 23.68 km
Czas: 00:59
Średnia: 24.08 km/h
Maks: 32.87 km/h
Podjazdy: 109 m
HR max: 157 bpm ( 80%)
HR avg: 135 bpm ( 68%)
Temperatura: 21.0 º C
Spalone kalorie: 792 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Poniedziałek, 5 czerwca 2017 | Komentarze 0

Trasa bez zmian, za to dziś trochę zimniej i mniej słońca.

Z1(50-60%) - 0:01:55
Z2(60-70%) - 0:37:53
Z3(70-80%) - 0:19:02
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 82

Dom - Tyniec - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 23.88 km
Czas: 00:58
Średnia: 24.70 km/h
Maks: 34.70 km/h
Podjazdy: 71 m
HR max: 161 bpm ( 82%)
HR avg: 133 bpm ( 67%)
Temperatura: 23.8 º C
Spalone kalorie: 791 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Sobota, 3 czerwca 2017 | Komentarze 0

Na chwilę przed pracą.

Z1(50-60%) - 0:06:26
Z2(60-70%) - 0:31:07
Z3(70-80%) - 0:21:01
Z4(80-90%) - 0:00:27
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 82

Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 20.39 km
Czas: 00:48
Średnia: 25.49 km/h
Maks: 34.70 km/h
Podjazdy: 64 m
HR max: 167 bpm ( 85%)
HR avg: 141 bpm ( 71%)
Temperatura: 24.0 º C
Spalone kalorie: 700 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Wtorek, 23 maja 2017 | Komentarze 0

Standardowa jazda bez szczególnych atrakcji.

Z1(50-60%) - 0:00:34
Z2(60-70%) - 0:00:44
Z3(70-80%) - 0:28:09
Z4(80-90%) - 0:19:11
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 87

Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 24.87 km
Czas: 01:02
Średnia: 24.07 km/h
Maks: 35.07 km/h
Podjazdy: 29 m
HR max: 175 bpm ( 89%)
HR avg: 143 bpm ( 72%)
Temperatura: 23.5 º C
Spalone kalorie: 848 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Poniedziałek, 22 maja 2017 | Komentarze 0

Dość długa przerwa. Ciężko powiedzieć czym spowodowana. Ogólnie jakoś nie miałem/nie mam chęci na rower, a pogoda fajna. Może jakoś się to rozkręci.

Z1(50-60%) - 1%
Z2(60-70%) - 28%
Z3(70-80%) - 62%
Z4(80-90%) - 9%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 82

Dom - Kolna - Bulwary - Dom.
Kategoria 0 - 25 km