Informacje


avatar Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.


Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on Strava


Znajomi


wszyscy znajomi(10)

Moje rowery


Aktualnie


baton rowerowy bikestats.pl

Wykres


Wykres roczny blog rowerowy Twiggy.bikestats.pl

Gminy


Archiwum

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2017

Dystans całkowity:824.12 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:35:37
Średnia prędkość:23.14 km/h
Maksymalna prędkość:60.16 km/h
Suma podjazdów:5015 m
Maks. tętno maksymalne:227 (115 %)
Maks. tętno średnie:149 (76 %)
Suma kalorii:13107 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:48.48 km i 2h 05m
Więcej statystyk
Dystans: 42.25 km
Czas: 01:41
Średnia: 25.10 km/h
Maks: 46.97 km/h
Podjazdy: 259 m
HR max: 183 bpm ( 93%)
HR avg: 146 bpm ( 74%)
Temperatura: 33.0 º C
Spalone kalorie: 794 kcal
Rower: Triban

Liszki.

Piątek, 11 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Na chwilę przed pracą. Wczoraj skończył się już urlop i trzeba wrócić do rzeczywistości.

Dom - Kolona - Piekary - Rączna - Liszki - Cholerzyn - Budzyń - Kryspinów - Królowej Jadwigi - Błonia - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 20.23 km
Czas: 00:47
Średnia: 25.83 km/h
Maks: 36.10 km/h
Podjazdy: 64 m
HR max: 152 bpm ( 77%)
HR avg: 132 bpm ( 67%)
Temperatura: 32.0 º C
Spalone kalorie: 333 kcal
Rower: Triban

Standard.

Czwartek, 10 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Tym razem tylko na chwilę bo niby burze miały być, ale przeszło obok. Za to wyczyściłem rower i napęd, a przy okazji zerknąłem na piasty i faktycznie były trochę za mocno skręcone jak pisali na stronie Decathlonu. Tak samo porawiłem trochę naciąg tylnej przerzutki i lepiej działa.

Dom - Kolna - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 57.35 km
Czas: 02:30
Średnia: 22.94 km/h
Maks: 55.70 km/h
Podjazdy: 473 m
HR max: 193 bpm ( 98%)
HR avg: 149 bpm ( 76%)
Temperatura: 31.0 º C
Spalone kalorie: 1063 kcal
Rower: Triban

Wieliczka i południe.

Środa, 9 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Wyszło mniej więcej to co sobie zaplanowałem, więc zadowolony jestem. Dziś już cieplej było trochę i mniejszy wiatr. 

CAD - 86

Dom - Rybitwy - Brzegi - Grabie - Węgrzece Wielkie - Mała Wieś - Zabawa - Wieliczka - Rożnowa - Siercza - Grabówki - Golkowice - Kliny - Skotniki - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 59.68 km
Czas: 02:33
Średnia: 23.40 km/h
Maks: 51.43 km/h
Podjazdy: 460 m
HR max: 187 bpm ( 95%)
HR avg: 137 bpm ( 69%)
Temperatura: 29.0 º C
Spalone kalorie: 1124 kcal
Rower: Triban

Rudawa.

Wtorek, 8 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Miało być coś innego i było. Chociaż jak tak jechałem to poznawałem niektóre miejsca, że już tam byłem co namniej raz. Przyjemnie się jechało bo większość podjazdów była z wiatrem, ale i tak można było się pomęczyć. Powoli kończy się urlop i pewnie będę zmuszony zmniejszyć ilość jazd.

CAD - 86



Dom - Kolna - Piekary - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Chrosna - Brzoskwinia - Nielepice - Rudawa - Brzezinka - Brzezie - Rząka - Centrum - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 32.60 km
Czas: 01:23
Średnia: 23.57 km/h
Maks: 37.07 km/h
Podjazdy: 191 m
HR max: 227 bpm (115%)
HR avg: 149 bpm ( 76%)
Temperatura: 22.0 º C
Spalone kalorie: 582 kcal
Rower: Triban

Standard.

Poniedziałek, 7 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Po powrocie z Warszawy by trochę się rozruszać. Coś mi tętno wariowało, albo jakiś błędne odczyty.

CAD - 84

Dom - Kolna - Skotniki - Centrum - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 64.96 km
Czas: 02:46
Średnia: 23.48 km/h
Maks: 60.16 km/h
Podjazdy: 708 m
HR max: 180 bpm ( 91%)
HR avg: 149 bpm ( 76%)
Temperatura: 33.0 º C
Spalone kalorie: 1328 kcal
Rower: Triban

Ojców.

Czwartek, 3 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Miało być maks 40 km, ale stwierdziłem, że nogi tak nie bolą to pojadę dalej troszkę. I tym samym wylądowałem w Ojcowie i to chyba pierwszy raz w tym roku. Gorąco w dalszym ciągu, ale trochę się chmurzyło jak dojechałem do Ojcowa i zastanawiałem się czy będzie burza której nie zapowiadali. Ostatecznie nie było burzy, ani nawet deszczu. Jednak kondycja ciągle w lesie.

CAD - 86






Dom - Błonia - Makro - Modlnica - Szyce - Biały Kościół - Czajowice - Jerzmanowice - Sąspów - Ojców - Skała - Cianowice - Brzozówka - Trojanowice - Zielonki - Kraków - Centrum - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 74.17 km
Czas: 03:10
Średnia: 23.42 km/h
Maks: 56.28 km/h
Podjazdy: 581 m
HR max: 194 bpm ( 98%)
HR avg: 145 bpm ( 73%)
Temperatura: 34.0 º C
Spalone kalorie: 1368 kcal
Rower: Triban

Frywałd.

Środa, 2 sierpnia 2017 | Komentarze 0

Jedna z tych dłuższych jazd od których odwykłem. Co pod koniec dawało znać o sobie w postaci zmęczenia i bolacych nóg. Ogólnie trochę krócej miałem jechać, ale zmieniło się w trakcie. Męczacy był też upał który utrzymuje się od kilku dni.

CAD - 84


Dom - Tyniec - Kopanka - Wołowice - Czernichów - Przeginia Narodowa - Przeginia Duchowna - Rączna - Sanka - Frywałd - Chrosna - Balice - Szczyglice - Centrum - Dom.
Kategoria 50 - 75 km