Informacje
Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.
Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.
Follow me on
Znajomi
Aktualnie
Wykres
Gminy
Archiwum
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień14 - 0
- 2017, Sierpień17 - 0
- 2017, Lipiec13 - 0
- 2017, Czerwiec17 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 0
- 2017, Marzec12 - 0
- 2017, Luty15 - 0
- 2017, Styczeń9 - 0
- 2016, Grudzień12 - 0
- 2016, Listopad20 - 0
- 2016, Październik16 - 0
- 2016, Wrzesień24 - 0
- 2016, Sierpień24 - 0
- 2016, Lipiec27 - 0
- 2016, Czerwiec27 - 0
- 2016, Maj24 - 0
- 2016, Kwiecień23 - 0
- 2016, Marzec14 - 2
- 2016, Luty12 - 0
- 2016, Styczeń8 - 0
- 2015, Grudzień15 - 1
- 2015, Listopad11 - 0
- 2015, Październik26 - 1
- 2015, Wrzesień23 - 3
- 2015, Sierpień24 - 3
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec19 - 0
- 2015, Maj21 - 0
- 2015, Kwiecień18 - 0
- 2015, Marzec15 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń13 - 0
- 2014, Lipiec7 - 2
- 2014, Czerwiec2 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 0
- 2013, Sierpień17 - 0
- 2013, Lipiec6 - 0
- 2013, Czerwiec6 - 0
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień9 - 1
- 2012, Maj2 - 0
- 2012, Kwiecień2 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj13 - 2
- 2011, Kwiecień10 - 2
- 2011, Marzec3 - 2
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2009, Maj14 - 2
- 2009, Kwiecień10 - 2
- 2009, Marzec4 - 2
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik5 - 0
- 2008, Sierpień2 - 0
- 2008, Lipiec2 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj6 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 0
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2017
| Dystans całkowity: | 339.09 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 14:32 |
| Średnia prędkość: | 23.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.43 km/h |
| Suma podjazdów: | 1686 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (72 %) |
| Suma kalorii: | 8461 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 26.08 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
Dystans: 19.36 km
Czas: 00:51
Średnia: 22.78 km/h
Średnia: 22.78 km/h
Maks: 36.72 km/h
Podjazdy: 149 m
HR max: 175 bpm ( 89%)
HR avg: 139 bpm ( 70%)
Temperatura: 19.0 º C
Spalone kalorie: 658 kcal
Rower: Kelly's
Pętla.
Piątek, 7 lipca 2017 | Komentarze 0
To samo co zwykle.Sprint (90-100%) - 0:00:00
Prędkość (80-90%) - 0:03:26
Cardio (70-80%) - 0:23:07
Fitness (60-70%) - 0:26:00
Łatwy (50-60%) - 0:01:14
CAD - 81
Dom - Skotniki - Dom.
Kategoria 0 - 25 km
Dystans: 20.12 km
Czas: 00:53
Średnia: 22.78 km/h
Średnia: 22.78 km/h
Maks: 32.87 km/h
Podjazdy: 128 m
HR max: 158 bpm ( 80%)
HR avg: 135 bpm ( 68%)
Temperatura: 20.0 º C
Spalone kalorie: 668 kcal
Rower: Kelly's
Pętla.
Czwartek, 6 lipca 2017 | Komentarze 0
Trochę inna trasa treningowa.Sprint (90-100%) - 0:00:00
Prędkość (80-90%) - 0:00:03
Cardio (70-80%) - 0:19:29
Fitness (60-70%) - 0:33:27
Łatwy (50-60%) - 0:02:43
CAD - 80
Dom - Skotniki - Dom.
Kategoria 0 - 25 km
Dystans: 14.68 km
Czas: 00:39
Średnia: 22.58 km/h
Średnia: 22.58 km/h
Maks: 31.95 km/h
Podjazdy: 89 m
HR max: 151 bpm ( 77%)
HR avg: 131 bpm ( 66%)
Temperatura: 20.0 º C
Spalone kalorie: 479 kcal
Rower: Kelly's
Standard.
Sobota, 1 lipca 2017 | Komentarze 0
To samo co zwykle, ale inaczej.Sprint (90-100%) - 0:00:00
Prędkość (80-90%) - 0:00:00
Cardio (70-80%) - 0:07:25
Fitness (60-70%) - 0:30:11
Łatwy (50-60%) - 0:02:58
CAD - 82
Dom - Skotniki - Dom.
Kategoria 0 - 25 km