Informacje


avatar Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.


Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on Strava


Znajomi


wszyscy znajomi(10)

Moje rowery


Aktualnie


baton rowerowy bikestats.pl

Wykres


Wykres roczny blog rowerowy Twiggy.bikestats.pl

Gminy


Archiwum

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2017

Dystans całkowity:538.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:24:21
Średnia prędkość:22.12 km/h
Maksymalna prędkość:51.60 km/h
Suma podjazdów:2983 m
Maks. tętno maksymalne:201 (98 %)
Maks. tętno średnie:153 (74 %)
Suma kalorii:15981 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:44.88 km i 2h 01m
Więcej statystyk
Dystans: 59.85 km
Czas: 02:57
Średnia: 20.29 km/h
Maks: 28.00 km/h
Temperatura: 10.0 º C
Spalone kalorie: 1953 kcal
Rower: Shimano

Dojazdy.

Piątek, 31 marca 2017 | Komentarze 0

Tu i tam z całego miesiąca.


Dystans: 40.42 km
Czas: 01:49
Średnia: 22.25 km/h
Maks: 35.80 km/h
Podjazdy: 89 m
HR max: 172 bpm ( 83%)
HR avg: 143 bpm ( 69%)
Temperatura: 19.0 º C
Spalone kalorie: 1325 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Środa, 29 marca 2017 | Komentarze 0

Po południu zapowiadli burze to wybrałem się rano. Dziś nie chciało mi się nigdzie dalej jechać, mimo tego, że pogoda dziś naprawdę bardzo fajna.

Z1(50-60%) - 3%
Z2(60-70%) - 57%
Z3(70-80%) - 38%
Z4(80-90%) - 2%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 83



Dom - Kolna - Błonia - Centrum - M1 - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 67.81 km
Czas: 02:56
Średnia: 23.12 km/h
Maks: 45.17 km/h
Podjazdy: 228 m
HR max: 186 bpm ( 90%)
HR avg: 153 bpm ( 74%)
Temperatura: 15.0 º C
Spalone kalorie: 2237 kcal
Rower: Kelly's

Wołowice.

Poniedziałek, 27 marca 2017 | Komentarze 0

Fajniejsza pogoda, ale wietrzenie i prawie 70% jazdy pod wiatr. Ogólnie miałem wracać już w centrum, ale wydłużyłem sobie trochę trasę i nawet nie żałowałem. Czuć powoli wiosnę w powietrzu. Tylko ja jakiś słaby się czuję ciągle.

Z1(50-60%) - 1%
Z2(60-70%) - 21%
Z3(70-80%) - 66%
Z4(80-90%) - 11%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 85


Dom - Kolna - Piekary - Ściejowice - Jeziorzany - Wołowice - Dąbrowa Szlachecka - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Aleksandrowice - Balice - Szczyglice - Centrum - M1 - Bulwary - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 35.76 km
Czas: 01:31
Średnia: 23.58 km/h
Maks: 33.05 km/h
Podjazdy: 1132 m
HR max: 181 bpm ( 88%)
HR avg: 141 bpm ( 68%)
Temperatura: 9.0 º C
Spalone kalorie: 36 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Niedziela, 26 marca 2017 | Komentarze 0

Pogoda ładne, ale zimno i wietrznie troszkę. Chyba, że to tylko moje odczucia. Sporo ludzi na Bulwarach. A mi się coś średnio chciało dziś jeździć.

Z1(50-60%) - 13%
Z2(60-70%) - 41%
Z3(70-80%) - 42%
Z4(80-90%) - 3%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 84

Dom - Kolna - Błonia - Centrum - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 27.79 km
Czas: 01:14
Średnia: 22.53 km/h
Maks: 32.13 km/h
Podjazdy: 28 m
HR max: 171 bpm ( 83%)
HR avg: 135 bpm ( 65%)
Temperatura: 7.0 º C
Spalone kalorie: 872 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Piątek, 24 marca 2017 | Komentarze 0

Mając na myśli odpoczynek chodziło mi o jakieś dwa dni maksymalnie, a tu prawie tydzień wyszedł. Jakoś nie było po drodze z rowerem. Albo brak czasu albo pogoda kiepska. Dziś też mało brakowało, abym nie poszedł, ale udało się wieczorem wybrać choć na chwilę.

Z1(50-60%) - 20%
Z2(60-70%) - 52%
Z3(70-80%) - 26%
Z4(80-90%) - 0%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 80

Dom - Kolna - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 55.28 km
Czas: 02:40
Średnia: 20.73 km/h
Maks: 49.76 km/h
Podjazdy: 537 m
HR max: 191 bpm ( 93%)
HR avg: 142 bpm ( 69%)
Temperatura: 9.0 º C
Spalone kalorie: 1900 kcal
Rower: Kelly's

Mogilany.

Niedziela, 19 marca 2017 | Komentarze 0

Pierwszy raz w tamte rejony pojechałem dziś. Troszkę podjazdy mnie wykończyły, ale za to wdoki były fajne. Fajnie byłyby mieć jakąś nawigację zamiast  tak co chwila patrzeć na telefon. Ogólnie słonecznie nawet było, ale za to mega wiatr i zimno było jednak. Póki co muszę sobie trochę odpoczać od takich wypadów bo niedługo sił nie będę miał w ogóle.

Z1(50-60%) - 16%
Z2(60-70%) - 41%
Z3(70-80%) - 28%
Z4(80-90%) - 11%
Z5(90-100%) - 1%
CAD - 82




Dom - Kolna - Tyniec - Skawina - Radziszów - Buków - Mogilany - Świątniki Górne - Rzeszotary - Ochojno - Wrząsowice - Swoszowice - Łagiewniki - Bonarka - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 70.46 km
Czas: 03:07
Średnia: 22.61 km/h
Maks: 51.60 km/h
Podjazdy: 412 m
HR max: 192 bpm ( 93%)
HR avg: 142 bpm ( 69%)
Temperatura: 14.5 º C
Spalone kalorie: 2383 kcal
Rower: Kelly's

Niepołomice.

Piątek, 17 marca 2017 | Komentarze 0

Wczoraj zdecydowałem się odpocząć trochę od roweru, ale dziś już to nadrobiłem. Nawet ciepło było gdy wyjeżdżałem i przez myśl mi przeszło, że trochę za bardzo się ubrałem, ale w drodze powrotnej już jakoś tak ciepło nie było. Już chyba kiedyś jechałem tą trasą, a na pewno przez te okolice bo kojarzyłem je. Z ciekawszych wydarzeń to jakiś idiota prawie mnie potrącił na rondzie bo jak się tłumaczył, nie zauważył mnie.

Z1(50-60%) - 14%
Z2(60-70%) - 46%
Z3(70-80%) - 28%
Z4(80-90%) - 9%
Z5(90-100%) - 1%
CAD - 81





Dom - Rybitwy - Brzegi - Grabie - Niepołomice - Podłęże - Zakrzów - Zabawa - Wieliczka - Rożnowa - Siercza - Grabówki - Sygneczów - Golkowice - Swoszowice - Kobierzyn - Skotniki - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 27.89 km
Czas: 01:13
Średnia: 22.92 km/h
Maks: 31.00 km/h
Podjazdy: 28 m
HR max: 166 bpm ( 80%)
HR avg: 143 bpm ( 69%)
Temperatura: 9.5 º C
Spalone kalorie: 877 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Środa, 15 marca 2017 | Komentarze 0

Po wczorajszym szaleństwie dziś na chwilkę i bez przemęczeń, aczkolwiek trochę walki z wiatrem było. W ogóle coś wydaje mi się, że kondycja mi siadła i jest gorzej, niż w zeszłym roku, a na pewno, niż dwa lata wstecz. Może z czasem się rozkręcę.

Z1(50-60%) - 7%
Z2(60-70%) - 41%
Z3(70-80%) - 51%
Z4(80-90%) - 0%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 82


Dom - Kolna - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 76.36 km
Czas: 03:29
Średnia: 21.92 km/h
Maks: 51.25 km/h
Podjazdy: 454 m
HR max: 201 bpm ( 98%)
HR avg: 147 bpm ( 71%)
Temperatura: 5.0 º C
Spalone kalorie: 2378 kcal
Rower: Kelly's

Krzeszowice.

Wtorek, 14 marca 2017 | Komentarze 0

To dziś zaszalałem. Trochę krótszą trasę zaplanowałem, ale w Sance stwierdziłem, że skoro jestem tak blisko to zahaczę o Tenczynek i Krzeszowice. Ostatecznie plan się udał, ale już pod koniec trochę żałowałem, że tak daleko się wybrałem. Dobrze, że miałem kasę to chociaż banana sobie kupiłem w Krzeszowicach. I nowe oponki zdecydowanie lepiej się toczą, niż RK. Ogólnie przyjemnie się jechało, ale droga powrotna to trochę męczenia się bo zimno się zrobiło, temperatura spadła z 9 stopni na 3. Dodatkowo jeszcze pozamykali drogi z powodu remontów w Krakowie i się trochę męczyłem z objazdami. Koniec końców dojechałem i zadowolony jestem z siebie.

Z1(50-60%) - 10%
Z2(60-70%) - 37%
Z3(70-80%) - 40%
Z4(80-90%) - 11%
Z5(90-100%) - 1%
CAD - 81




Dom - Kolna - Piekary - Liszki - Cholerzyn - Mników - Czułów - Sanka - Tenczynek - Krzeszowice - Pisary - Rudawa - Brzezinka - Więckowice - Brzezie - Rząska - Bronowice - Błonia - Dom.
Kategoria 75 - 100 km


Dystans: 25.35 km
Czas: 01:05
Średnia: 23.40 km/h
Maks: 34.92 km/h
Podjazdy: 28 m
HR max: 173 bpm ( 84%)
HR avg: 148 bpm ( 72%)
Temperatura: 5.4 º C
Spalone kalorie: 759 kcal
Rower: Kelly's

Nowe opony.

Sobota, 11 marca 2017 | Komentarze 0

Zdecydowałem się przesiąść na cieńsze opony w końcu. Trochę się nad tym wahałem, ale i tak praktycznie większość kręcę na szosie więc bez sensu jeździć na terenowych oponach. Ogólnie pierwsze wrażenia całkiem fajne, lżej się jędzie i szybciej na pewno. Poza tym pogoda średnia i zimno. Według prognozy na najbliższe dni ten stan ma się utrzymywać.

Z1(50-60%) - 1%
Z2(60-70%) - 25%
Z3(70-80%) - 72%
Z4(80-90%) - 3%
Z5(90-100%) - 0%
CAD - 82

Dom - Kolna - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km