Informacje


avatar Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.


Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on Strava


Znajomi


wszyscy znajomi(10)

Moje rowery


Aktualnie


baton rowerowy bikestats.pl

Wykres


Wykres roczny blog rowerowy Twiggy.bikestats.pl

Gminy


Archiwum

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2016

Dystans całkowity:581.08 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:02
Średnia prędkość:22.32 km/h
Maksymalna prędkość:52.82 km/h
Suma podjazdów:829 m
Maks. tętno maksymalne:190 (96 %)
Maks. tętno średnie:154 (78 %)
Suma kalorii:17397 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:24.21 km i 1h 05m
Więcej statystyk
Dystans: 33.44 km
Czas: 01:25
Średnia: 23.60 km/h
Maks: 51.06 km/h
Podjazdy: 235 m
HR max: 190 bpm ( 96%)
HR avg: 154 bpm ( 78%)
Temperatura: 21.0 º C
Spalone kalorie: 1361 kcal
Rower: Kelly's

Chłodno.

Środa, 31 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Niby to samo, ale trochę inaczej. Czyżby kończyły się już wysokie temperatury? Oby nie, bo jeszcze jakieś plany rowerowe mam.

Z1(50-60%) - 0:01:19
Z2(60-70%) - 0:15:21
Z3(70-80%) - 0:47:38
Z4(80-90%) - 0:14:07
Z5(90-100%) - 0:11:29
CAD - 81

Dom - Skotniki - Tyniec - Orla - Błonia - Wawel - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 19.95 km
Czas: 00:52
Średnia: 23.02 km/h
Maks: 31.69 km/h
Podjazdy: 22 m
HR max: 153 bpm ( 77%)
HR avg: 126 bpm ( 63%)
Temperatura: 14.0 º C
Spalone kalorie: 561 kcal
Rower: Kelly's

Po pracy.

Wtorek, 30 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Po zmroku. Trochę jednak za zimno było na krótką koszulkę.

Z1(50-60%) - 0:09:21
Z2(60-70%) - 0:38:56
Z3(70-80%) - 0:02:30
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 75

Dom - Kajaki - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 20.21 km
Czas: 00:56
Średnia: 21.65 km/h
Maks: 29.80 km/h
Temperatura: 25.0 º C
Spalone kalorie: 473 kcal
Rower: Shimano

DPD.

Wtorek, 30 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd


Dystans: 30.25 km
Czas: 01:21
Średnia: 22.41 km/h
Maks: 32.83 km/h
Podjazdy: 27 m
HR max: 162 bpm ( 82%)
HR avg: 134 bpm ( 68%)
Temperatura: 29.0 º C
Spalone kalorie: 1030 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Poniedziałek, 29 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Żeby się rozerwać trochę.

Z1(50-60%) - 0:01:18
Z2(60-70%) - 0:59:22
Z3(70-80%) - 0:23:36
Z4(80-90%) - 0:00:18
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 78

Dom - Kajaki - Błonia - Centrum - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 21.20 km
Czas: 00:54
Średnia: 23.56 km/h
Maks: 31.88 km/h
Podjazdy: 24 m
HR max: 147 bpm ( 74%)
HR avg: 120 bpm ( 60%)
Temperatura: 18.0 º C
Spalone kalorie: 545 kcal
Rower: Kelly's

Po pracy.

Niedziela, 28 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Dopiero przed 22:00 się pozbierałem na chwilkę. Zauważyłem też nie po raz pierwszy, że po 12 godzinach w pracy zawsze mam o wiele niższe tętno jak biegam czy jeżdzę później.

Z1(50-60%) - 0:16:52
Z2(60-70%) - 0:32:16
Z3(70-80%) - 0:02:12
Z4(80-90%) - 0:00:01
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 74

Dom - Kajaki - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 23.97 km
Czas: 01:12
Średnia: 19.98 km/h
Maks: 28.40 km/h
Temperatura: 30.0 º C
Spalone kalorie: 608 kcal
Rower: Shimano

DPD.

Niedziela, 28 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd


Dystans: 25.99 km
Czas: 01:08
Średnia: 22.93 km/h
Maks: 35.68 km/h
Podjazdy: 33 m
HR max: 159 bpm ( 80%)
HR avg: 133 bpm ( 67%)
Temperatura: 28.0 º C
Spalone kalorie: 854 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Sobota, 27 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Na luzie coś pokręcić.

Z1(50-60%) - 0:01:12
Z2(60-70%) - 0:53:18
Z3(70-80%) - 0:16:04
Z4(80-90%) - 0:00:01
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 78

Dom - Kajaki - RG - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 12.65 km
Czas: 00:36
Średnia: 21.08 km/h
Maks: 35.30 km/h
Temperatura: 28.0 º C
Spalone kalorie: 262 kcal
Rower: Shimano

Dojazd.

Sobota, 27 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy


Dystans: 25.34 km
Czas: 01:14
Średnia: 20.55 km/h
Maks: 28.40 km/h
Temperatura: 26.0 º C
Spalone kalorie: 625 kcal
Rower: Shimano

DPD.

Piątek, 26 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd


Dystans: 45.49 km
Czas: 01:58
Średnia: 23.13 km/h
Maks: 52.82 km/h
Podjazdy: 256 m
HR max: 185 bpm ( 93%)
HR avg: 146 bpm ( 74%)
Temperatura: 25.0 º C
Spalone kalorie: 1709 kcal
Rower: Kelly's

Dłuższy standard.

Czwartek, 25 sierpnia 2016 | Komentarze 0

Wolny dzień, ładna pogoda i jakieś tam chęci na rower. Myślałem nad Ojcowem wczoraj, ale dziś odpuściłem ten pomysł. I może to była dobra decyzja, bo pod koniec jazdy dziś już sił kompletnie nie miałem. I to tak mega.

Z1(50-60%) - 0:02:12
Z2(60-70%) - 0:35:08
Z3(70-80%) - 1:06:33
Z4(80-90%) - 0:17:26
Z5(90-100%) - 0:01:43
CAD - 79

Dom - Skotniki - Tyniec - Kajaki - Orla - Błonia - Centrum - M1 - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km