Informacje

Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.

Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Aktualnie

Wykres

Gminy

Archiwum

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2016

Dystans całkowity:	586.64 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	26:37
Średnia prędkość:	22.04 km/h
Maksymalna prędkość:	53.33 km/h
Suma podjazdów:	805 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (106 %)
Maks. tętno średnie:	160 (81 %)
Suma kalorii:	16830 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	21.73 km i 0h 59m
Więcej statystyk

Dystans: 19.54 km

Czas: 00:55
Średnia: 21.32 km/h

Maks: 28.40 km/h

Temperatura: 27.0 º C

Spalone kalorie: 475 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Sobota, 30 lipca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 14.69 km

Czas: 00:43
Średnia: 20.50 km/h

Maks: 30.20 km/h

Temperatura: 25.0 º C

Spalone kalorie: 359 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Piątek, 29 lipca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 17.86 km

Czas: 00:50
Średnia: 21.43 km/h

Maks: 27.90 km/h

Temperatura: 25.0 º C

Spalone kalorie: 417 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Czwartek, 28 lipca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 26.26 km

Czas: 01:05
Średnia: 24.24 km/h

Maks: 34.73 km/h

Podjazdy: 108 m
HR max: 170 bpm ( 86%)
HR avg: 141 bpm ( 71%)

Temperatura: 28.0 º C

Spalone kalorie: 930 kcal

Rower: Kelly's

Na luzie.

Środa, 27 lipca 2016 | Komentarze 0

Kolejny dzień ŚDM i pustki na ulicach. Całkiem przyjemna jazda.

Z1(50-60%) - 0:00:26
Z2(60-70%) - 0:32:12
Z3(70-80%) - 0:32:52
Z4(80-90%) - 0:04:53
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 80

Dom - Tyniec - Skotniki - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 14.81 km

Czas: 00:44
Średnia: 20.20 km/h

Maks: 28.40 km/h

Temperatura: 27.0 º C

Spalone kalorie: 367 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Wtorek, 26 lipca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 17.11 km

Czas: 00:49
Średnia: 20.95 km/h

Maks: 28.90 km/h

Temperatura: 26.0 º C

Spalone kalorie: 409 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Poniedziałek, 25 lipca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 36.19 km

Czas: 01:26
Średnia: 25.25 km/h

Maks: 43.27 km/h

Podjazdy: 192 m
HR max: 186 bpm ( 94%)
HR avg: 157 bpm ( 79%)

Temperatura: 31.0 º C

Spalone kalorie: 1352 kcal

Rower: Kelly's

Niedzielnie.

Niedziela, 24 lipca 2016 | Komentarze 0

Miałem dziś w ogóle nie iść na rower, później pomyślałem, że na chwilkę skoczę, a ostatecznie wyszło dłuższe kręcenie. Nawet zadowolony jestem. Pogoda fajna, mało ludzi o dziwo i mały ruch na ulicach.

Z1(50-60%) - 0:00:42
Z2(60-70%) - 0:03:35
Z3(70-80%) - 0:43:44
Z4(80-90%) - 0:35:23
Z5(90-100%) - 0:03:31
CAD - 82

Dom - Zakrzówek - Tyniec - Piekary - Liszki - Cholerzyn - Kryspinów - Błonia - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 50.10 km

Czas: 02:03
Średnia: 24.44 km/h

Maks: 51.82 km/h

Podjazdy: 234 m
HR max: 181 bpm ( 91%)
HR avg: 150 bpm ( 76%)

Temperatura: 29.0 º C

Spalone kalorie: 1844 kcal

Rower: Kelly's

Relaks.

Sobota, 23 lipca 2016 | Komentarze 0

Wolna sobota i ładna pogoda to się wybrałem na jakąś dłuższą jazdę i wreszcie coś innego, niż standard. Ogólnie dobrze się jechało, ale pod koniec jakoś już sił nie miałem.

Z1(50-60%) - 0:00:42
Z2(60-70%) - 0:15:13
Z3(70-80%) - 1:23:36
Z4(80-90%) - 0:24:42
Z5(90-100%) - 0:02:35
CAD - 82

Dom - Zakrzówek - Kobierzyn - Skawina - Tyniec - Piekary - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Aleksandrowice - Balice - Szczyglice - Bronowice - Centrum - Dom.

Kategoria 50 - 75 km

Dystans: 21.94 km

Czas: 01:06
Średnia: 19.95 km/h

Maks: 27.90 km/h

Temperatura: 27.0 º C

Spalone kalorie: 559 kcal

Rower: Shimano