Informacje

Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.

Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Aktualnie

Wykres

Gminy

Archiwum

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2016

Dystans całkowity:	586.64 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	26:37
Średnia prędkość:	22.04 km/h
Maksymalna prędkość:	53.33 km/h
Suma podjazdów:	805 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (106 %)
Maks. tętno średnie:	160 (81 %)
Suma kalorii:	16830 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	21.73 km i 0h 59m
Więcej statystyk

Dystans: 17.58 km

Czas: 00:51
Średnia: 20.68 km/h

Maks: 30.30 km/h

Temperatura: 19.0 º C

Spalone kalorie: 425 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Wtorek, 19 lipca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 13.94 km

Czas: 00:41
Średnia: 20.40 km/h

Maks: 28.60 km/h

Temperatura: 18.0 º C

Spalone kalorie: 309 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Niedziela, 17 lipca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 26.26 km

Czas: 01:16
Średnia: 20.73 km/h

Maks: 32.10 km/h

Temperatura: 18.0 º C

Spalone kalorie: 634 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Sobota, 16 lipca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 18.53 km

Czas: 00:52
Średnia: 21.38 km/h

Maks: 30.90 km/h

Temperatura: 19.0 º C

Spalone kalorie: 434 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Czwartek, 14 lipca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 19.90 km

Czas: 00:43
Średnia: 27.77 km/h

Maks: 38.53 km/h

Podjazdy: 22 m
HR max: 193 bpm ( 97%)
HR avg: 160 bpm ( 81%)

Temperatura: 24.0 º C

Spalone kalorie: 690 kcal

Rower: Kelly's

Po pracy.

Środa, 13 lipca 2016 | Komentarze 0

Na chwilkę musiałem się wybrać coś pokręcić na szybko.

Z1(50-60%) - 0:00:09
Z2(60-70%) - 0:01:36
Z3(70-80%) - 0:17:36
Z4(80-90%) - 0:21:26
Z5(90-100%) - 0:02:24
CAD - 82

Dom - Kajaki - Dom.

Kategoria 0 - 25 km

Dystans: 16.87 km

Czas: 00:51
Średnia: 19.85 km/h

Maks: 28.20 km/h

Temperatura: 26.0 º C

Spalone kalorie: 425 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Środa, 13 lipca 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 29.89 km

Czas: 01:18
Średnia: 22.99 km/h

Maks: 53.33 km/h

Podjazdy: 150 m
HR max: 210 bpm (106%)
HR avg: 155 bpm ( 78%)

Temperatura: 34.0 º C

Spalone kalorie: 1236 kcal

Rower: Kelly's

Coś innego.

Poniedziałek, 11 lipca 2016 | Komentarze 0

Wolne w pracy, ładna pogoda i coś tam więcej sił dziś było. Chociaż tak szczerze to nawet za ciepło trochę.

Z1(50-60%) - 0:01:08
Z2(60-70%) - 0:14:38
Z3(70-80%) - 0:32:57
Z4(80-90%) - 0:26:33
Z5(90-100%) - 0:05:37
CAD - 80

Dom - Kajaki - Orla - Błonia - Centrum - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 23.11 km

Czas: 01:09
Średnia: 20.10 km/h

Maks: 28.80 km/h

Temperatura: 27.0 º C

Spalone kalorie: 576 kcal

Rower: Shimano