Informacje

Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.

Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Aktualnie

Wykres

Gminy

Archiwum

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2016

Dystans całkowity:	637.71 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	29:15
Średnia prędkość:	21.80 km/h
Maksymalna prędkość:	48.00 km/h
Suma podjazdów:	806 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (98 %)
Maks. tętno średnie:	149 (78 %)
Suma kalorii:	17577 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	27.73 km i 1h 16m
Więcej statystyk

Dystans: 29.37 km

Czas: 01:09
Średnia: 25.54 km/h

Maks: 35.50 km/h

Podjazdy: 71 m
HR max: 178 bpm ( 93%)
HR avg: 140 bpm ( 73%)

Temperatura: 16.0 º C

Spalone kalorie: 883 kcal

Rower: Kelly's

Standard.

Piątek, 15 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Coś ostatnio nie odczuwam zbytniej przyjemności z jazdy. Być może z powodu monotonii tras albo ogólnego zmęczenia. Co z kolei skutkuje brakiem jakichś innych tras czy dłuższych wypadów. No nic, trzeba jakoś przetrzymać ten okres i może się poprawi.

Z1(50-65%) - 0:06:23
Z2(65-80%) - 0:57:03
Z3(80-95%) - 0:11:58
Fat Burn - 110g

Dom - Tyniec - Kajaki - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 28.50 km

Czas: 01:27
Średnia: 19.66 km/h

Maks: 26.00 km/h

Temperatura: 15.0 º C

Spalone kalorie: 688 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Czwartek, 14 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd

Dystans: 30.24 km

Czas: 01:11
Średnia: 25.55 km/h

Maks: 34.50 km/h

Podjazdy: 33 m
HR max: 180 bpm ( 94%)
HR avg: 147 bpm ( 76%)

Temperatura: 18.0 º C

Spalone kalorie: 984 kcal

Rower: Kelly's

Standard.

Środa, 13 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Ponad tydzień nie jeździłem nic, poza pracą. A dziś prawie wolny dzień, ładna pogoda i tak dalej, ale ledwo co się wybrałem. Chociaż jeździło się fajnie. Coś sił nie miałem za bardzo. Zresztą późno się wybrałem i nie chciało mi się kombinować coś z trasą.

Z1(50-65%) - 0:05:41
Z2(65-80%) - 0:35:02
Z3(80-95%) - 0:38:36
Fat Burn - 127g

Dom - Kajaki - Błonia - RG - Bulwary - Dom.

Wtorek, 5 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Pierwszy raz w tym roku kompletnie na krótko. Jakoś tak dziwnie lekko mi było, ale to kwestia przyzwyczajenia się na nowo. Zresztą nie wiadomo czy znów coś się nie popsuje z temperaturą. Dziś jednak pogoda idealna, lekki wiatr, słońce i ciepło. Tylko sił jakoś brak i w sumie czasu też nie było dużo.

Z1(50-65%) - 0:04:28
Z2(65-80%) - 0:53:34
Z3(80-95%) - 0:25:11
Fat Burn - 134g

Dom - Kajaki - Błonia - Wawel - Bulwary - Dom.

Kategoria 25 - 50 km

Dystans: 30.59 km

Czas: 01:38
Średnia: 18.73 km/h

Maks: 29.20 km/h

Temperatura: 24.0 º C

Spalone kalorie: 775 kcal

Rower: Shimano

DPD.

Poniedziałek, 4 kwietnia 2016 | Komentarze 0

Kategoria ·dojazdy, ·dpd