Informacje


avatar Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.


Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on Strava


Znajomi


wszyscy znajomi(10)

Moje rowery


Aktualnie


baton rowerowy bikestats.pl

Wykres


Wykres roczny blog rowerowy Twiggy.bikestats.pl

Gminy


Archiwum

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2016

Dystans całkowity:411.93 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:16:56
Średnia prędkość:24.33 km/h
Maksymalna prędkość:48.50 km/h
Suma podjazdów:1199 m
Maks. tętno maksymalne:187 (97 %)
Maks. tętno średnie:155 (81 %)
Suma kalorii:14488 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:34.33 km i 1h 24m
Więcej statystyk
Dystans: 28.58 km
Czas: 01:11
Średnia: 24.15 km/h
Maks: 36.50 km/h
Podjazdy: 65 m
HR max: 184 bpm ( 96%)
HR avg: 153 bpm ( 80%)
Temperatura: 5.0 º C
Spalone kalorie: 1068 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Sobota, 27 lutego 2016 | Komentarze 0

Słonecznie, ale ciągle zimno. Teoretycznie powinno być już coraz cieplej, wszak zima się kończy. Zdecydowanie też dzień dłuższy się robi powoli.

Z1(50-65%) - 0:02:39
Z2(65-80%) - 0:30:12
Z3(80-95%) - 0:44:27
Fat Burn - 137g

Dom - Zakrzówek - Skotniki - Tyniec - Kajaki - Błonia - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 26.54 km
Czas: 01:07
Średnia: 23.77 km/h
Maks: 33.50 km/h
Podjazdy: 23 m
HR max: 169 bpm ( 88%)
HR avg: 142 bpm ( 74%)
Temperatura: 4.0 º C
Spalone kalorie: 897 kcal
Rower: Kelly's

Zimno.

Piątek, 26 lutego 2016 | Komentarze 0

Ostatnio średnio z pogodą było, a też nie odczuwałem jakieś mega presji na rower. Dziś zimno, ale chociaż nie padało i postanowiłem rozruszać trochę stare kości.

Z1(50-65%) - 0:05:52
Z2(65-80%) - 0:53:49
Z3(80-95%) - 0:14:17
Fat Burn - 112g

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 23.65 km
Czas: 00:59
Średnia: 24.05 km/h
Maks: 33.00 km/h
Podjazdy: 24 m
HR max: 166 bpm ( 86%)
HR avg: 142 bpm ( 74%)
Temperatura: 5.0 º C
Spalone kalorie: 790 kcal
Rower: Kelly's

Mokro.

Sobota, 20 lutego 2016 | Komentarze 0

Wczoraj połowę dnia padał deszcz, a drugą śnieg. I tak w sumie do rana jakoś było, bo później wyszło słońce i troszkę się ociepliło, a co za tym idzie, cały śnieg zaczął się topić. Ale ogólnie było całkiem spoko.

Z1(50-65%) - 0:04:58
Z2(65-80%) - 0:49:28
Z3(80-95%) - 0:13:34
Fat Burn - 102g


Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 40.68 km
Czas: 01:43
Średnia: 23.70 km/h
Maks: 47.00 km/h
Podjazdy: 218 m
HR max: 187 bpm ( 97%)
HR avg: 148 bpm ( 77%)
Temperatura: 10.0 º C
Spalone kalorie: 1469 kcal
Rower: Kelly's

Pochmurnie.

Czwartek, 18 lutego 2016 | Komentarze 0

Spodziewałem się trochę lepszej pogody na dziś, ale nie będę wybrzydzał. Udało mi się coś tam pojeździć dziś i nie było tak źle. Choć momentami wydawało mi się, że będzie padać bo kropiło.

Z1(50-65%) - 0:06:00
Z2(65-80%) - 0:55:47
Z3(80-95%) - 0:53:09
Fat Burn - 191g


Dom - Tyniec - Kajaki - Orla - Błonia - M1 - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 21.10 km
Czas: 00:52
Średnia: 24.35 km/h
Maks: 33.50 km/h
Podjazdy: 23 m
HR max: 161 bpm ( 84%)
HR avg: 138 bpm ( 72%)
Temperatura: 4.0 º C
Spalone kalorie: 672 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Wtorek, 16 lutego 2016 | Komentarze 0

Zimno, pochmurnie i wyglądało jakby w każdym momencie miało zacząć padać. I zgadzało by się  to z prognozą. Jednak postanowiłem zaryzykować i udało się nie zmoknąć tym razem.

Z1(50-65%) - 0:05:29
Z2(65-80%) - 0:50:55
Z3(80-95%) - 0:03:56
Fat Burn - 87g



Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 62.75 km
Czas: 02:27
Średnia: 25.61 km/h
Maks: 46.00 km/h
Podjazdy: 263 m
HR max: 186 bpm ( 97%)
HR avg: 152 bpm ( 79%)
Temperatura: 11.0 º C
Spalone kalorie: 2174 kcal
Rower: Kelly's

Walentynki.

Niedziela, 14 lutego 2016 | Komentarze 0

Dziś pogoda podobna do tej z zeszłego roku, a nawet lepsza. I po raz kolejny Walentynki spędzone na rowerze. Całkiem przyjemnie się jechało, chociaż troszkę wiało. Poza napędem, wszystko chyba dobrze działa czyli nic nie zepsułem. Myślałem, że skoro taka ładna pogoda, to sporo kolarzy minę, a góra 6 osób tylko spotkałem. Za to masakrycznie dużo ludzi na bulwarach, ale to tak naprawdę mega dużo.

Z1(50-65%) - 0:05:51
Z2(65-80%) - 0:58:28
Z3(80-95%) - 1:45:21
Fat Burn - 298g




Dom - Skawina - Kopanka - Jeziorzany - Wołowice - Czernichów - Zagacie - Liszki - Cholerzyn - Budzyń - Kryspinów - Królowej Jadwigi - Błonia - Tauron Arena - Bulwary - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 23.88 km
Czas: 00:59
Średnia: 24.28 km/h
Maks: 31.00 km/h
Podjazdy: 23 m
HR max: 165 bpm ( 86%)
HR avg: 138 bpm ( 72%)
Temperatura: 6.0 º C
Spalone kalorie: 749 kcal
Rower: Kelly's

Wieczorowo.

Sobota, 13 lutego 2016 | Komentarze 0

Cały dzień pogoda beznadziejna. Już nawet miałem nie iść, ale ostatecznie wieczorem się wybrałem. Wracając coś znów zaczynało kropić. A dziś ogólnie testowa jazda, sprawdzić jak rower działa po moim serwisie. W trakcie wszystko wydawało się w porządku, ale zapomniałem sprawdzić jak wróciłem dokładniej. Jakoś ciszej teraz chodzi wszystko, choć nie wiem czemu.

Z1(50-65%) - 0:10:50
Z2(65-80%) - 0:47:34
Z3(80-95%) - 0:08:31
Fat Burn - 92g

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 54.70 km
Czas: 02:14
Średnia: 24.49 km/h
Maks: 48.00 km/h
Podjazdy: 216 m
HR max: 183 bpm ( 95%)
HR avg: 149 bpm ( 78%)
Temperatura: 12.0 º C
Spalone kalorie: 1940 kcal
Rower: Kelly's

Pod wiatr.

Wtorek, 9 lutego 2016 | Komentarze 0

Masakra dziś była z tym wiatrem. Chwilami się zastanawiałem czy chcę się tak męczyć i czy nie zawrócić. Pomijając wiatr, to kolejny dzień fajnej pogody, takiej wiosennej. Chociaż znów jakieś ochłodzenie ma się pojawić na dniach. Cóż, dopiero początek lutego, więc nie ma się co dziwić. Dziś przez przypadek zobaczyłem, że urwał się jeden ząbek od kółeczka przy wózku przerzutki. W ogóle jakoś mało sztywny się zrobił ten rower, ale cóż, ma już swoje latka.

Z1(50-65%) - 0:06:06
Z2(65-80%) - 1:01:41
Z3(80-95%) - 1:24:09
Fat Burn - 254g



Dom - Tyniec - Kajaki - Piekary - Rączna - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Aleksandrowice - Balice - Szczyglice - RG - M1 - Dom.
Kategoria 50 - 75 km


Dystans: 21.06 km
Czas: 00:49
Średnia: 25.79 km/h
Maks: 33.00 km/h
Podjazdy: 23 m
HR max: 167 bpm ( 87%)
HR avg: 142 bpm ( 74%)
Temperatura: 10.0 º C
Spalone kalorie: 657 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Poniedziałek, 8 lutego 2016 | Komentarze 0

Miałem dziś nie kręcić, ale na chwilkę poszedłem. Szkoda by takiej pogody nie wykorzystać.

Z1(50-65%) - 0:04:49
Z2(65-80%) - 0:39:50
Z3(80-95%) - 0:10:51

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 54.36 km
Czas: 02:12
Średnia: 24.71 km/h
Maks: 48.50 km/h
Podjazdy: 199 m
HR max: 185 bpm ( 96%)
HR avg: 153 bpm ( 80%)
Temperatura: 12.0 º C
Spalone kalorie: 1987 kcal
Rower: Kelly's

Niepołomice.

Niedziela, 7 lutego 2016 | Komentarze 0

Dziś pogoda wyśmienita, więc żal by tego nie wykorzystać. Już wczoraj wieczorem zdecydowałem się na tę trasę. Słońce, ciepło i nawet wiatr nie taki masakryczny. Staram się już tak nie spinać by mieć wysoką średnią, co owocuje przyjemniejszą jazdą, taką bardziej luźną. Mały ruch na drogach, a mimo tego zawsze trafi się ktoś wyprzedzający na gazetę, pomimo, że droga pusta. Po drodze mijałem kilku szosowców z którymi się pozdrawiałem. Miłe to uczucie.

Z1(50-65%) - 0:03:55
Z2(65-80%) - 0:50:28
Z3(80-95%) - 1:32:33



Dom - Rybitwy - Brzegi - Grabie - Niepołomice - Podłężę - Zakrzów - Zabawa - Wieliczka - Dom.
Kategoria 50 - 75 km