Informacje


avatar Blog rowerowy prowadzi Twiggy z miasta Kraków.


Przejechałem 23939.27 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 22.06 km/h, spędziłem na rowerze: 45d 04h 59m.

Follow me on Strava


Znajomi


wszyscy znajomi(10)

Moje rowery


Aktualnie


baton rowerowy bikestats.pl

Wykres


Wykres roczny blog rowerowy Twiggy.bikestats.pl

Gminy


Archiwum

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2016

Dystans całkowity:562.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:24:10
Średnia prędkość:23.26 km/h
Maksymalna prędkość:47.83 km/h
Suma podjazdów:811 m
Maks. tętno maksymalne:176 (85 %)
Maks. tętno średnie:148 (72 %)
Suma kalorii:18722 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:28.11 km i 1h 12m
Więcej statystyk
Dystans: 23.93 km
Czas: 01:00
Średnia: 23.93 km/h
Maks: 35.30 km/h
Podjazdy: 23 m
HR max: 164 bpm ( 80%)
HR avg: 136 bpm ( 66%)
Temperatura: 3.0 º C
Spalone kalorie: 800 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Poniedziałek, 14 listopada 2016 | Komentarze 0

Spalania tłuszczu ciąg dlaszy.

Z1(50-60%) - 0:04:57
Z2(60-70%) - 0:50:20
Z3(70-80%) - 0:06:04
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 79

Dom - Kajaki - Bulwary - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 48.09 km
Czas: 02:01
Średnia: 23.85 km/h
Maks: 47.83 km/h
Podjazdy: 151 m
HR max: 173 bpm ( 84%)
HR avg: 143 bpm ( 69%)
Temperatura: 7.0 º C
Spalone kalorie: 1661 kcal
Rower: Kelly's

Dla odmiany.

Piątek, 11 listopada 2016 | Komentarze 0

Jutro ma padać śnieg, więc stwierdziłem, że dziś wykorzystam ten dzień. Ogólnie nie było tak zimno i nawet bez wiatru. Przyjemnie się jechało bo na ulicach pustki. Jedynie coś GPS wyłączył mi się po 6 minutach, ale szybko się zorientowałem.

Z1(50-60%) - 0:06:52
Z2(60-70%) - 0:51:19
Z3(70-80%) - 0:57:57
Z4(80-90%) - 0:03:38
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 79

Dom - Skotniki - Skawina - Tyniec - Kajaki - Błonia - Centrum - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 35.94 km
Czas: 01:36
Średnia: 22.46 km/h
Maks: 31.50 km/h
Podjazdy: 60 m
HR max: 164 bpm ( 80%)
HR avg: 136 bpm ( 66%)
Temperatura: 7.0 º C
Spalone kalorie: 1202 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Czwartek, 10 listopada 2016 | Komentarze 0

Myślałem, że dziś chłodniej będzie, a tu jednak cieplej.

Z1(50-60%) - 0:10:39
Z2(60-70%) - 1:14:10
Z3(70-80%) - 0:16:28
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 77

Dom - Kajaki - Tyniec - Błonia - Centrum - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 25.26 km
Czas: 01:06
Średnia: 22.96 km/h
Maks: 33.21 km/h
Podjazdy: 40 m
HR max: 155 bpm ( 75%)
HR avg: 137 bpm ( 66%)
Temperatura: 2.7 º C
Spalone kalorie: 844 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Środa, 9 listopada 2016 | Komentarze 0

Dziś to już serio zimno było.

Z1(50-60%) - 0:02:50
Z2(60-70%) - 0:53:12
Z3(70-80%) - 0:10:40
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 79

Dom - Kajaki - Błonia - Wawel - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 31.04 km
Czas: 01:20
Średnia: 23.28 km/h
Maks: 33.78 km/h
Podjazdy: 55 m
HR max: 160 bpm ( 78%)
HR avg: 135 bpm ( 65%)
Temperatura: 7.0 º C
Spalone kalorie: 999 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Wtorek, 8 listopada 2016 | Komentarze 0

Trochę zimno, ale za to bez deszczu.

Z1(50-60%) - 0:09:37
Z2(60-70%) - 0:57:08
Z3(70-80%) - 0:14:05
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 79

Dom - Kajak - Tyniec - Błonia - Wawel.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 29.87 km
Czas: 01:14
Średnia: 24.22 km/h
Maks: 39.10 km/h
Podjazdy: 33 m
HR max: 176 bpm ( 85%)
HR avg: 148 bpm ( 72%)
Temperatura: 11.0 º C
Spalone kalorie: 1070 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Sobota, 5 listopada 2016 | Komentarze 0

To samo co zwykle. Nawet ciepło, ale jutro coś się pogoda ma popsuć już.

Z1(50-60%) - 0:01:59
Z2(60-70%) - 0:23:24
Z3(70-80%) - 0:44:46
Z4(80-90%) - 0:04:39
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 80

Dom - Kajaki - Błonia - RG - Bulwary - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 31.03 km
Czas: 01:21
Średnia: 22.99 km/h
Maks: 35.30 km/h
Podjazdy: 33 m
HR max: 166 bpm ( 80%)
HR avg: 139 bpm ( 67%)
Temperatura: 10.0 º C
Spalone kalorie: 1103 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Piątek, 4 listopada 2016 | Komentarze 0

Dziś cały dzień bez deszczu, ale rano było mega zimno.

Z1(50-60%) - 0:03:04
Z2(60-70%) - 1:05:23
Z3(70-80%) - 0:16:35
Z4(80-90%) - 0:00:08
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 80

Dom - Kajaki - Błonia - RG - Dom.
Kategoria 25 - 50 km


Dystans: 21.25 km
Czas: 00:54
Średnia: 23.61 km/h
Maks: 37.20 km/h
Podjazdy: 24 m
HR max: 166 bpm ( 80%)
HR avg: 136 bpm ( 66%)
Temperatura: 5.0 º C
Spalone kalorie: 684 kcal
Rower: Kelly's

Znów?

Czwartek, 3 listopada 2016 | Komentarze 0

Wyjeżdżam to ładna pogoda, błękitne niebo i kilka małych chmur, a po 20 minutach nadeszła ciemna, wielka chmura i zaczyna padać. Stwierdziłem, że to pierdziele i nie będę znów jeździł w deszczu. Na szczęście udało się wrócić z lekkim deszczem tylko i nawet mnie nie przemoczyło za bardzo.

Z1(50-60%) - 0:03:23
Z2(60-70%) - 0:42:58
Z3(70-80%) - 0:07:42
Z4(80-90%) - 0:00:15
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 82

Dom - Kajaki - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 18.82 km
Czas: 00:49
Średnia: 23.04 km/h
Maks: 32.64 km/h
Podjazdy: 12 m
HR max: 160 bpm ( 78%)
HR avg: 136 bpm ( 66%)
Temperatura: 7.0 º C
Spalone kalorie: 613 kcal
Rower: Kelly's

W deszczu.

Środa, 2 listopada 2016 | Komentarze 0

Cały rok praktycznie udało się przejechać na sucho, aż do dziś. Gdybym się wybrał godzinę wcześniej to też by się udało, a tak to po 20 minutach zaczęło padać i cały mokry wróciłem.

Z1(50-60%) - 0:12:11
Z2(60-70%) - 0:31:15
Z3(70-80%) - 0:13:48
Z4(80-90%) - 0:00:00
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 78

Dom - Kajaki - Dom.
Kategoria 0 - 25 km


Dystans: 25.10 km
Czas: 01:05
Średnia: 23.17 km/h
Maks: 36.82 km/h
Podjazdy: 70 m
HR max: 176 bpm ( 85%)
HR avg: 140 bpm ( 68%)
Temperatura: 10.0 º C
Spalone kalorie: 875 kcal
Rower: Kelly's

Standard.

Wtorek, 1 listopada 2016 | Komentarze 0

Na szczęście obyło się bez deszczu dziś.

Z1(50-60%) - 0:04:33
Z2(60-70%) - 0:40:08
Z3(70-80%) - 0:20:17
Z4(80-90%) - 0:01:17
Z5(90-100%) - 0:00:00
CAD - 76

Dom - Kajaki - Błonia - Wawel - Dom.
Kategoria 25 - 50 km